Навіть якщо жінка майже завжди відчуває оргазми в ліжку з партнером, це ще не означає, що вона отримує максимум можливої насолоди. Інтенсивність жіночого оргазму багато в чому залежить від сили м'язів піхви. Чим ці м'язи міцніші, тим більше яскраве задоволення отримує жінка від інтимної близькості.
Навіщо робити вправи Кегеля?
Тонус інтимної мускулатури впливає на здатність жінки відчувати фантастичні оргазми. Багато представниць слабкої статі, на жаль, ведуть малорухливий спосіб життя (працюють сидячи, мало рухаються, нехтують спортом). Усе це призводить до ослаблення м'язів тазового дна.
Інтимні вправи посилюють кровообіг у ділянці малого тазу, плюс до цього – зміцнюють вагінальні м'язи. А це означає, що статеве здоров'я жінки значно покращується, ерогенні зони стають чутливішими, підвищується лібідо.
Як виконувати інтимну гімнастику?
Насамперед необхідно зайти на сайт секс-шопу та замовити вагінальні кульки. Вправи потрібно робити із цими кульками всередині. Тобто спочатку жінка занурює їх у піхву і потім приступає до занять.
Початківцям слід використовувати легкі кульки максимально великого розміру – такі найпростіше утримувати внутрішніми м'язами. У міру набуття досвіду бажано перейти до більш маленьких і важких моделей. А якщо хочеться ще й отримувати сексуальне задоволення у процесі занять, тоді варто купити кульки з ефектом вібрації.
Вправи прості за технікою, але спочатку можуть спричинити труднощі (якщо м'язи дуже слабкі). Засмучуватися не треба – поступово отримуватиме все краще і краще.
- Найпростіша вправа – утримувати одну або дві кульки вагінальними м'язами всередині тіла. Щоб вийшло це зробити, слід напружити піхву, не дозволяючи девайсам випасти назовні.
- Далі – потрібно перекочувати кульки всередині лона. Для цього можна ритмічно скорочувати інтимні м'язи або діяти більш плавно – прислухатися до відчуттів та повільно напружувати та розслабляти піхву, відчуваючи, як кульки переміщуються всередині.
- Третя вправа – найцікавіша. Потрібно припустити, що вагіна - це шахта ліфта. Тепер слід піднімати кульки шахтою, роблячи зупинки на кожному поверсі. Потім так само потрібно спустити кульки до першого поверху.
Найкраще виконувати інтимну гімнастику у положенні стоячи – тоді навантаження буде оптимальним. Але спочатку можна вибрати позицію лежачи або напівсидячи. Поза навпочіпки теж добре підходить.
Результат почне проявлятися вже після першого тижня вправ – відчуття при сексі та мастурбації стануть набагато яскравішими. А далі - ще краще, дуже скоро оргазми почнуть дарувати неймовірно гострі емоції.