Наверное, уже все знают – чтобы похудеть, нужно соблюдать два условия: меньше есть и больше двигаться. Казалось бы, это настолько просто, что выполнить может любой человек. Но на практике оказывается, что наслаждение вкусной пищей сродни наркотической зависимости, от которой чрезвычайно сложно избавиться. Да и двигаться много и часто получается не у всех, особенно если нет денег или времени на посещение тренажерного зала, а работа сидячая или малоподвижная.
Почему появляется лишний вес?
Если человек в целом здоров, а его гормоны в норме, то причина набора веса, скорее всего, кроется в неправильном питании, а точнее – в избытке питания. Еда для многих людей является не только средством восполнять энергию, но также удобным способом повышать настроение и избавляться от стресса.
Как правило, чтобы устранить умственное перенапряжение или пережить какие-либо проблемы, большинство мужчин и женщин налегают на сладенькое. Другие выбирают мучные изделия или жирные мясные продукты. А третьи едят все подряд, лишь бы было вкусно и сытно. Итогом такого «лечения нервов» становится лишний вес, а иногда и ожирение.
Обычно лишние килограммы появляются постепенно, поэтому человек может долгое время не замечать, что талия становится шире, а ягодицы зарастают жиром. Многие люди не ограничиваются тремя приемами пищи в день, а «разбавляют» рацион перекусами – бутербродами, булочками, чипсами. Это не только способствует появлению жировых отложений, но и существенно вредит здоровью.
Суть секс-диеты
Чтобы начать худеть с помощью секса, нужно научиться получать от него максимальное удовольствие. Тогда наслаждение от эротических переживаний станет сильнее наслаждения от приема пищи. А это значит, что человек при каждом стрессе будет стремиться заполнить внутреннюю пустоту не едой, а чувственными ощущениями от секса.
Чтобы запустить процесс похудения, необходимо ответить на важные вопросы. Но сделать это нужно предельно честно. Важно определить, какие именно психологические проблемы вынуждают увеличивать количество потребляемой еды:
- Какие ситуации ведут к перееданию?
- Когда желание съесть что-нибудь вкусное, но вредное ощущается сильнее всего?
- При каких обстоятельствах происходит неосознанное поглощение большого количества высококалорийной пищи?
- Когда не получается отказаться от лишнего кусочка пирога или чрезмерного употребления других продуктов, способствующих набору лишнего веса?
Правдивые ответы на эти вопросы приведут к пониманию собственных желаний и потребностей. Теперь остается только заменить потребление пищи в стрессовых ситуациях на занятия качественным сексом. Удовольствие от эротических переживаний способно снизить стресс настолько, что заедать проблемы уже не захочется.
Конечно, не всегда есть возможность оказаться в постели с любимым человеком. Стресс может случиться на работе или в любом другом месте вдали от дома. Но в этом случае есть другой прекрасный способ устранить желание перекусить – мастурбация. Для удобства стоит использовать секс-игрушки. Несколько минут с таким устройством, проведенные в офисном туалете, – и стресс снят.
Придерживаясь секс-диеты, можно в краткие сроки снизить вес до желаемого уровня. Специалисты утверждают, что замена еды на секс способствует тому, что человек начинает употреблять на 20-50% пищи меньше, чем делал это раньше. Уже через месяц результат становится заметен, а примерно через полгода фигура приобретает идеальные очертания.
Как усилить эффект?
Чтобы избавление от лишних килограммов проходило быстрее, желательно регулярно заниматься спортом. Это не значит, что придется до изнеможения тренироваться в спортивном зале. Достаточно больше ходить пешком и, например, делать зарядку или легкую гимнастику.
Секс сам по себе является средством к обретению шикарной фигуры. Но нужно проявлять активность, занимаясь любовью. Тогда вес начнет снижаться. Интимная близость в миссионерской позиции не принесет желаемого эффекта. Следует выбирать сложные позиции и не филонить в постели. Также стоит чаще заниматься долгим сексом – не менее 40 минут.
Однообразный секс может быстро надоесть, поэтому желание чувственных удовольствий нужно постоянно подогревать. Интимная близость с секс-игрушками, эксперименты в постели, ролевые игры – все это способно вызвать жгучий интерес к партнеру и сексу с ним. Отличный способ похудеть – полюбить БДСМ-игры. Если это не подходит, стоит использовать сложно выполнимые позиции, в которых тело находится в напряжении.
Важный момент – партнеры должны понимать друг друга. Если один начнет подшучивать над другим, это породит комплексы, а значит – приведет к стрессу. В этом случае снять напряжение с помощью секса не получится. Стоит заранее обсудить с партнером формат любовных игр, чтобы оба понимали, какая цель преследуется, помимо получения наслаждения.
Что делать, если постоянного партнера нет?
Главное в секс-диете – это регулярность. Если нет возможности хотя бы три раза в неделю заниматься полноценным сексом, стоит прибегнуть к мастурбации. Оргазмы, получаемые в результате самоудовлетворения, благотворно влияют на нервную систему, снижают тревожность и даже укрепляют иммунитет.
Не всем нравится мастурбировать, потому что это довольно сложно, особенно если возбуждение недостаточно сильное. Чтобы гарантированно достичь оргазма, следует использовать специальные приспособления из секс-шопа. Женщинам нужно обратить внимание на вибраторы, насадки на клитор, вакуумные стимуляторы. Мужчине кончить легко и быстро получится с мастурбатором – искусственной имитацией женской вагины или нежного ротика.
Секс-игрушку на время секс-диеты не стоит убирать далеко. Лучше всего носить ее с собой и на работу, и на разные мероприятия. Тогда в любой момент, когда стресс будет переполнять организм, можно снять напряжение простым и приятным способом. Некоторые секс-игрушки предназначены для ношения в теле. Например, виброяйцо можно поместить во влагалище, а в нужный момент просто нажать на кнопку, чтобы запустилась вибрация. Есть и вибрирующие анальные пробки – для любителей анальных игр.
Секс-диета подходит всем здоровым мужчинам и женщинам. С ее помощью удобно контролировать питание, но главное – процесс похудения начинает приносить невероятное удовольствие. К тому же, в отличие от вредной еды, секс – это очень полезное занятие.