Хороший секс всегда заканчивается ярким женским оргазмом, а еще лучше – если их будет несколько. Чтобы женщина смогла получать максимум приятных ощущений от интимной близости, ее вагинальные мышцы должны быть сильными и упругими. В противном случае испытать наслаждения не получится.
Нередко после родов у прекрасных дам появляется довольно серьезная проблема – интимные мышцы теряют свой тонус. Это отражается и на мужчине – партнер лишается возможности испытывать яркие ощущения в процессе секса, так как влагалищные мышцы женщины уже не обхватывают половой член так же плотно, как раньше.
Решить проблему можно самостоятельно. Для этого даже необязательно консультироваться со специалистами. Есть простые упражнения для интимных мышц, которые способствуют восстановлению их упругости. Комплекс занятий называется «упражнения Кегеля». Суть интимной гимнастики – ритмичное сжатие и расслабление мышц влагалища.
Кому необходимо выполнять упражнения Кегеля?
Изначально тренировка вагинальных мышц была придумана для одной цели – устранить такую пикантную проблему, как недержание мочи у женщин. Но уже очень скоро стало понятно, что у этой интимной гимнастики имеется «побочный эффект» – после нескольких недель тренировок влагалищные мышцы женщины становятся намного сильнее, что приводит к улучшению сексуальной жизни.
Ослабление мышц влагалища не всегда происходит по причине тяжелых родов. Иногда к этому может привести наличие лишнего веса, частые аборты, климакс, резкое похудение, проблемы с опорожнением кишечника и даже поднятие тяжелых предметов. Регулярное выполнение упражнений Кегеля избавляет от следующих проблем:
- ослабления мышц влагалища;
- пониженной чувствительности;
- неспособности испытывать оргазм;
- болей в области заднего прохода (при начальной стадии геморроя);
- снижения либидо;
- подтекания мочи во время смеха или чихания.
Как только женщина начнет выполнять упражнения Кегеля, ее партнер сразу же заметит положительные изменения. Ощущения во время полового акта станут намного острее как у женщины, так и у мужчины.
В среднем для получения нужного результата требуется от пары месяцев до полугода ежедневных тренировок. Необходимо выполнять упражнения как минимум два раза в день – по 15-30 минут. Но есть способ приблизить наступление желанного эффекта. Для этого нужно посетить секс-шоп или заглянуть на сайт онлайн-магазина по продаже товаров для взрослых.
Как ускорить эффект?
Чтобы мышцы влагалища стали сильными и упругими гораздо раньше, необходимо использовать вагинальные шарики. Их погружают в тело, после чего женщина начинает активно работать интимными мышцами. Шарики нужно перекатывать внутри влагалища, выталкивать их наружу, сжимать вагинальные мышцы так, чтобы изделия невозможно было достать, потянув за шнурок.
Шарики для интимной гимнастики бывают разного размера. Для начала стоит приобрести секс-игрушки большого диаметра и малого веса. С такими шариками тренироваться очень просто. Для более комфортного погружения изделий во влагалище можно использовать интимную смазку. Но важно не переборщить с количеством лубриканта, чтобы скользкие шарики не выпадали из влагалища.
Когда интимные мышцы немного окрепнут, следует переходить к более сложным упражнениям. Для этого необходимо купить вагинальные шарики меньшего размера и достаточно тяжелые. Также отлично подойдут модели со смещенным центром тяжести. Такие изделия сложнее удерживать внутри тела, зато эффект наступит очень быстро.
Многие женщины, которые используют вагинальные шарики, замечают, что тренировки с этими секс-игрушками доставляют яркое сексуальное удовольствие, особенно если используются шарики с рельефной поверхностью. Такие упражнения можно назвать своеобразной мастурбацией. Некоторые даже доводят себя до оргазма, перекатывая шарики внутри тела. А если тренироваться с вибромоделями, наслаждение будет невероятно сильным.
Плюсы от использования вагинальных шариков очевидны. Самый главный плюс – можно выполнять упражнения не каждый день, а всего 3-4 раза в неделю. Второе достоинство секс-игрушек для укрепления мышц влагалища – возможность получать сладостные ощущения от тренировок. И третье – результат наступает очень быстро. Уже в первую неделю тренировок можно заметить явные улучшения – секс начинает приносить намного более приятные ощущения, чем раньше.
Вагинальные шарики – недорогие изделия, которые способны значительно преобразить интимную жизнь любой пары. Чем чаще женщина будет делать упражнения для влагалищных мышц или мастурбировать с шариками внутри, тем более жаркими и сладостными будут оргазмы – как у нее самой, так и у ее партнера.