Сексуальная жизнь играет большую роль в отношениях между мужчиной и женщиной. Пиком интимной близости считается оргазм – наивысшее сексуальное наслаждение. В этот момент у женщины ритмично сокращаются влагалищные мышцы, а также мышцы матки и тазового дна. Все это приносит женщине невообразимое удовольствие, которое хочется испытывать снова и снова.
Учеными доказано, что оргазм приносит пользу женскому здоровью – как физическому, так и психическому. В результате получения сексуального наслаждения женщина избавляется от страхов и тревог, что благотворно сказывается на ее нервной системе.
Однако не все представительницы слабого пола получают оргазм при каждой интимной близости. А некоторые и вовсе не знают, что это такое. Если вы испытываете трудности с достижением оргазма, узнайте, какими способами можно получить желанное удовлетворение.
Что нужно делать?
- Чтобы испытывать оргазм при каждом половом контакте, нужно хорошо знать себя и свое тело. Вы должны понять, где находятся ваши эрогенные зоны и как их нужно ласкать, чтобы возбуждение нарастало. Обязательно говорите своему партнеру, что и как он должен делать, чтобы вам было приятно.
- Не стоит ложиться в постель с мужчиной, если у вас плохое настроение. Еще хуже – если вы решите заняться сексом после ссоры, которая не закончилась примирением. В этом случае в постели вы не сможете расслабиться. А если будете напрягать нижнюю часть живота и задерживать дыхание, то оргазма вряд ли достигнете.
- Чтобы секс получился страстным и горячим, на него нужно настроиться. Желательно, чтобы к моменту близости вы уже были в предвкушении приятных ощущений. Во время занятия любовью постарайтесь не отвлекаться на сторонние мысли. Погрузитесь в процесс полностью, стараясь доставить своему мужчине максимум наслаждения.
- Прежде чем заняться сексом, создайте в комнате подходящую атмосферу: приглушите свет, постелите на кровать красивое белье, наденьте кружевные трусики. Также важно, чтобы обстановка располагала к сексу, можно приобрести в нашем секс-шопе товары для романтической атмосферы.
- Не нужно во время занятия любовью с нетерпением ждать оргазма. Если вы будете о нем сосредоточенно думать, то не сможете включиться в процесс целиком. Как правило, чем сильнее женщина ждет оргазма, тем меньше вероятность, что он наступит.
- Возможно, есть определенная поза, в которой вы могли бы достичь пика наслаждения за считанные минуты, но вы пока о ней не знаете. Пробуйте разные вариации, экспериментируйте в постели. Чтобы легко принимать нужные позиции, вы должны быть сильной и гибкой. Так что обязательно занимайтесь спортом.
- Регулярно делайте упражнение Кегеля, оно укрепляет мышцы влагалища и делает оргазм более ярким и легко достижимым. Чтобы правильно его сделать, нужно принять удобную позу и то напрягать, то расслаблять внутренние мышцы. Еще быстрее вы добьетесь нужного эффекта, если будете выполнять это упражнение с вагинальными шариками.
- Специальная диета также может помочь решить проблему с редкими оргазмами. Включите в рацион свежую клубнику, кедровые орехи, финики, авокадо и миндаль. Эти продукты усиливают кровообращение в организме, отчего все органы, включая мочеполовую систему, начинают лучше функционировать.
Некоторые женщины испытывают проблемы с достижением оргазма, которые самостоятельно решить не получается. В этом случае не стоит смиряться с горькой судьбой, а следует посетить хорошего сексолога, который поможет понять свое тело и научиться получать высшее наслаждение в постели.