Сексуальне життя відіграє велику роль у відносинах між чоловіком і жінкою. Піком інтимної близькості вважається оргазм - найвище сексуальну насолоду. У цей момент у жінки ритмічно скорочуються вагінальні м'язи, а також м'язи матки і тазового дна. Все це приносить жінці неймовірне задоволення, яке хочеться відчувати знову і знову.
Вченими доведено, що оргазм приносить користь жіночому здоров'ю - як фізичному, так і психічному. В результаті отримання сексуальної насолоди жінка позбавляється від страхів і тривог, що благотворно позначається на її нервовій системі.
Однак не всі представниці слабкої статі отримують оргазм при кожній інтимної близькості. А деякі і зовсім не знають, що це таке. Якщо ви відчуваєте труднощі з досягненням оргазму, дізнайтеся, якими способами можна отримати бажане задоволення.
Що потрібно робити?
- Щоб відчувати оргазм при кожному статевому контакті, потрібно добре знати себе і своє тіло. Ви повинні зрозуміти, де знаходяться ваші ерогенні зони і як їх потрібно пестити, щоб збудження наростало. Обов'язково скажіть своєму партнеру, що і як він повинен робити, щоб вам було приємно.
- Не варто лягати в ліжко з чоловіком, якщо у вас поганий настрій. Ще гірше - якщо ви вирішите зайнятися сексом після сварки, яка не закінчилася примиренням. В цьому випадку в ліжку ви не зможете розслабитися. А якщо будете напружувати нижню частину живота і затримувати дихання, то оргазму навряд чи досягнете.
- Щоб секс вийшов пристрасним і гарячим, на нього потрібно налаштуватися. Бажано, щоб до моменту близькості ви вже були в передчутті приємних відчуттів. Під час заняття любов'ю постарайтеся не відволікатися на сторонні думки. Пориньте в процес повністю, намагаючись принести своєму чоловіку максимум насолоди.
- Перш ніж зайнятися сексом, створіть в кімнаті відповідну атмосферу: вимкніть світло, постеліть на ліжко красиву білизну, надіньте мереживні трусики. Також важливо, щоб обстановка розташовувала до сексу, можна придбати в нашому секс-шопі товари для романтичної атмосфери.
- Не потрібно під час заняття любов'ю з нетерпінням чекати оргазму. Якщо ви будете про нього зосереджено думати, то не зможете підключитися до процесу цілком. Як правило, чим сильніше жінка чекає оргазму, тим менше ймовірність, що він настане.
- Можливо, є певна поза, в якій ви могли б досягти піку насолоди за лічені хвилини, але ви поки про неї не знаєте. Пробуйте різні варіації, експериментуйте в ліжку. Щоб легко приймати потрібні позиції, ви повинні бути сильною і гнучкою. Так що обов'язково займайтеся спортом.
- Регулярно робіть вправу Кегеля, воно зміцнює м'язи піхви і робить оргазм яскравішим і легко досяжним. Щоб правильно його зробити, потрібно прийняти зручну позу і то напружувати, то розслабляти внутрішні м'язи. Ще швидше ви досягнете потрібного ефекту, якщо будете виконувати цю вправу з вагінальними кульками.
- Спеціальна дієта також може допомогти вирішити проблему з рідкісними оргазмами. Включіть в раціон свіжу полуницю, кедрові горіхи, фініки, авокадо і мигдаль. Ці продукти підсилюють кровообіг в організмі, через що всі органи, включаючи сечостатеву систему, починають краще функціонувати.
Деякі жінки відчувають проблеми з досягненням оргазму, які самостійно вирішити не виходить. У цьому випадку не варто миритися з гіркою долею, а слід відвідати хорошого сексолога, який допоможе зрозуміти своє тіло і навчитися здобувати вищу насолоду в ліжку.