Не все женщины регулярно испытывают в постели с мужчиной те эмоции и ощущения, о которых мечтают. Чтобы оргазмы были яркими и продолжительными, недостаточно найти умелого партнера. Также необходимо обладать сильными мышцами влагалища. Перед оргазмом и во время него эти мышцы сокращаются. Чем сильнее и дольше сокращения, тем приятнее ощущения от оргазма.
Раньше для укрепления влагалищных мышц женщины делали специальную интимную гимнастику – упражнения Кегеля. Это помогает, но требуется большое количество времени. Суть таких упражнений заключается в ритмичном сжатии и расслаблении интимных мышц. Если не лениться и выполнять интимную гимнастику ежедневно (желательно утром и вечером), уже через несколько недель можно обнаружить, что оргазмы стали намного ярче.
Однако эти несколько недель могут превратиться в несколько дней, если делать упражнения со специальными приспособлениями из секс-шопа SexToys. К тому же такая «зарядка» будет не только способствовать укреплению влагалищных мышц, но и подарит море приятных сексуальных переживаний.
Плюсы упражнений Кегеля
Изначально упражнения, которые разработал доктор Кегель, предназначались для лечения такой интимной женской проблемы, как недержание мочи. Эти необычные тренировки способствовали быстрому избавлению от проблемы.
Но потом выяснилось, что параллельно с улучшением контроля за мочеиспусканием происходит быстрое укрепление влагалищных мышц. Кроме этого, были отмечены следующие моменты:
- у рожавших женщин происходило быстрое восстановления тонуса интимных мышц, а влагалище в краткие сроки принимало прежние размеры;
- возрастала чувствительность половых органов, а женщины обретали способность кончать быстро и необычайно ярко;
- около 30% женщин после тренировок смогли испытать первый в жизни множественный оргазм, а у более чем половины пациенток значительно улучшилась интимная жизнь;
- упражнения Кегеля способствовали снижению риска образования геморроя;
- сексуальное влечение к представителям противоположного пола возрастало с каждой новой тренировкой.
Многие женщины, начав выполнять интимную гимнастику, обретают уверенность в себе и собственной сексуальности. Они перестают стесняться в постели и больше не боятся, что останутся без оргазма.
Секс-игрушки для укрепления интимных мышц
Вагинальные шарики – удобные и недорогие приспособления для улучшения тонуса влагалища. Делать упражнения с ними очень просто. Шарики погружаются в лоно женщины, после чего она начинает работать внутренними мышцами, стараясь передвигать изделия внутри тела.
Можно выталкивать шарики из влагалища либо, наоборот, втягивать их глубже в тело. Главное – не забывать об искусственной смазке. Лубриканта должно быть много, тогда занятия принесут море чувственного наслаждения.
Чтобы тренировки не вызвали дискомфорта, следует правильно подобрать размер вагинальных шариков. Начинать лучше со среднего размера. Средними считаются шарики диаметром 2-3 см. Такими секс-игрушками легко управлять, они не норовят выскользнуть из влагалища даже в позиции стоя. Между собой шарики скреплены крепким шнуром, с его помощью изделия можно извлекать из тела.
Есть модели шариков с вибрацией. С ними тренировка превращается в настоящий фейерверк эротических переживаний. Также стоит обратить внимание на вагинальные шарики со смещенным центром тяжести. Заниматься с ними сложнее, зато эффект проявится гораздо раньше. Опытным женщинам подходят модели малого размера, а также тяжелые по весу шарики.
Желательно заниматься с вагинальными шариками не реже 3 раз в неделю. Сначала это может казаться сложным делом. Но постепенно напряжение начнет уходить. Удерживать изделия в теле будет все проще и проще. А если использовать вибрирующие секс-игрушки, то оргазмы начнут происходить уже в процессе тренировок.
Помимо вагинальных шариков, есть и другие тренажеры интимных мышц для выполнения упражнений Кегеля. Но начать лучше с самого простого варианта, постепенно переходя к более сложным. Когда интимные мышцы станут сильными, тренировки получится сочетать с делами по дому, просмотром телевизора и даже прогулками.
