Не всі жінки регулярно відчувають в ліжку з чоловіком ті емоції і відчуття, про які мріють. Щоб оргазми були яскравими і тривалими, недостатньо знайти вмілого партнера. Також необхідно володіти сильними м'язами піхви. Перед оргазмом і під час нього ці м'язи скорочуються. Чим сильніше і довше скорочення, тим приємніше відчуття від оргазму.
Раніше для зміцнення вагінальних м'язів жінки робили спеціальну інтимну гімнастику - вправи Кегеля. Це допомагає, але потрібна велика кількість часу. Суть таких вправ полягає в ритмічному стисканні і розслабленні інтимних м'язів. Якщо не лінуватися і виконувати інтимну гімнастику щодня (бажано вранці і ввечері), вже через кілька тижнів можна виявити, що оргазми стали набагато яскравіше.
Однак ці кілька тижнів можуть перетворитися в кілька днів, якщо робити вправи зі спеціальними пристосуваннями з секс-шопу SexToys. До того ж така «зарядка» буде не тільки сприяти зміцненню вагінальних м'язів, а й подарує море приємних сексуальних переживань.
Плюси вправ Кегеля
Спочатку вправи, які розробив доктор Кегель, призначалися для лікування такій інтимної жіночої проблеми, як нетримання сечі. Ці незвичайні тренування сприяли швидкому позбавленню від проблеми.
Але потім з'ясувалося, що паралельно з поліпшенням контролю за сечовипусканням відбувається швидке зміцнення вагінальних м'язів. Крім цього, були відзначені наступні моменти:
- у жінок, які народили відбувалося швидке відновлення тонусу інтимних м'язів, а піхву в короткі терміни брали колишні розміри;
- зростала чутливість статевих органів, а жінки знаходили здатність кінчати швидко і надзвичайно яскраво;
- близько 30% жінок після тренувань змогли випробувати перший в житті множинний оргазм, а у більш ніж половини пацієнток значно покращилася інтимне життя;
- вправи Кегеля сприяли зниженню ризику утворення геморою;
- сексуальний потяг до представників протилежної статі зростала з кожним новим тренуванням.
Багато жінок, почавши виконувати інтимну гімнастику, набувають впевненості в собі і власної сексуальності. Вони перестають соромитися в ліжку і більше не бояться, що залишаться без оргазму.
Секс-іграшки для зміцнення інтимних м'язів
Вагінальні кульки - зручні і недорогі пристосування для поліпшення тонусу піхви. Робити вправи з ними дуже просто. Кульки занурюються в лоно жінки, після чого вона починає працювати внутрішніми м'язами, намагаючись пересувати вироби всередині тіла.
Можна виштовхувати кульки з піхви або, навпаки, втягувати їх глибше в тіло. Головне - не забувати про штучне мастило. Лубриканта має бути багато, тоді заняття принесуть море чуттєвої насолоди.
Щоб тренування не викликали дискомфорту, слід правильно підібрати розмір вагінальних кульок. Починати краще з середнього розміру. Середніми вважаються кульки діаметром 2-3 см. Такими секс-іграшками легко управляти, вони не намагаються вислизнути з піхви навіть у позиції стоячи. Між собою кульки скріплені міцним шнуром, з його допомогою вироби можна витягувати з тіла.
Є моделі кульок з вібрацією. З ними тренування перетворюється на справжній феєрверк еротичних переживань. Також варто звернути увагу на вагінальні кульки зі зміщеним центром ваги. Займатися з ними складніше, зате ефект проявиться набагато раніше. Досвідченим жінкам підходять моделі малого розміру, а також важкі по вазі кульки.
Бажано займатися з вагінальними кульками не рідше 3 разів на тиждень. Спочатку це може здаватися складною справою. Але поступово напруга почне йти. Утримувати вироби в тілі буде все простіше і простіше. А якщо використовувати вібруючі секс-іграшки, то оргазми почнуть відбуватися вже в процесі тренувань.
Крім вагінальних кульок, є і інші тренажери інтимних м'язів для виконання вправ Кегеля. Але почати краще з самого простого варіанту, поступово переходячи до більш складного. Коли інтимні м'язи стануть сильними, тренування вийде поєднувати зі справами по дому, переглядом телевізора і навіть прогулянками.
