Корзина
Ваша корзина пуста!
Это никогда не поздно исправить :)
Как долго должен длиться секс? Как ускорить или замедлить процесс?
Коротко
- В международном исследовании медианное время от введения пениса до эякуляции составило 5,4 минуты, с разбросом от полуминуты до 44 минут.
- Сексологи из США и Канады назвали нормальной продолжительность 3–13 минут, «слишком короткой» 1–2 минуты, «слишком долгой» 10–30 минут.
- Эти цифры касаются только фрикций: прелюдия, поцелуи и ласки в них не входят.
- Ускорить кульминацию помогают возбуждающие смазки, анальные игрушки и стимуляция простаты; замедлить смена темпа и позы, мастурбация перед сексом, более толстый презерватив, средства с местным анестетиком.
- Если быстрая или сильно задержанная эякуляция повторяется постоянно, стоит обратиться к врачу.
Содержание
- Сколько в среднем длится секс?
- От чего зависит продолжительность полового акта?
- Как ускорить секс?
- Как замедлить секс и дольше не кончать?
- Когда обратиться к врачу?
- Частые вопросы
Сколько в среднем длится секс?
В среднем половой акт от введения пениса до эякуляции длится около 5 минут. В международном популяционном исследовании медиана составила 5,4 минуты, а разброс был от 0,55 до 44,1 минуты.
Сексологи-терапевты из США и Канады в опросе оценили продолжительность так:
| Оценка | Продолжительность фрикций, мин |
|---|---|
| Слишком коротко | 1–2 |
| Достаточно | 3–7 |
| Желательно | 7–13 |
| Слишком долго | 10–30 |
Эти цифры касаются только фрикций. Прелюдия, массаж, оральные ласки обычно занимают отдельное время и для многих пар значат не меньше. Поэтому ориентируйтесь на то, довольны ли оба партнера, а не на минуты.
От чего зависит продолжительность полового акта?
Продолжительность зависит от возраста, уровня возбуждения, усталости, отношений и общего состояния здоровья. Часть факторов меняется от раза к разу, часть постоянна.
- Возраст. В том же исследовании медиана снижалась с возрастом: 6,5 минуты в группе 18–30 лет и 4,3 минуты у мужчин старше 51 года.
- Психологическое состояние. NHS среди причин преждевременной эякуляции называет стресс, депрессию, проблемы в отношениях и тревогу по поводу своих сексуальных возможностей.
- Физические причины. По данным NHS, на эякуляцию могут влиять проблемы с простатой или щитовидной железой и употребление наркотических веществ.
- Обстоятельства. Долгий перерыв в сексе, новая партнерша, сильное возбуждение или, наоборот, усталость тоже меняют продолжительность, и это нормально.
Как ускорить секс?
Ускорить кульминацию помогает более сильное возбуждение: долгая прелюдия, дополнительная стимуляция и игрушки. Это полезно, когда времени мало или когда партнерша уже получила оргазм и дальнейшие фрикции ей некомфортны.
| Средство | Как помогает | Цена, грн | Кому подойдет |
|---|---|---|---|
| Возбуждающие смазки | Дополнительный эффект для чувствительности, конкретный указан в описании товара; 25 моделей в каталоге | 229–1 589 | Обоим партнерам |
| Анальные пробки с вибрацией | Дополнительная стимуляция во время секса; 98 моделей | 789–8 999 | Мужчинам, которым нравится анальная стимуляция |
| Массажеры простаты | Стимулируют простату через анус, перед сексом или во время него; 114 моделей | 559–12 999 | Для прелюдии и парных игр |
New
New
Акция
Hit
Акция
Объем
57 мл
125 мл
Код: 21039-01
1 269 ₴
-15 %
1 078 ₴
Акция
Hit
Объем
30 мл
100 мл
Код: 6576-01
939 ₴
-15 %
798 ₴
Акция
Hit
Объем
57 мл
125 мл
240 мл
Код: 7394-01
869 ₴
-15 %
738 ₴
Акция
Hit
Код: 7396-01
869 ₴
-15 %
738 ₴
Акция
Hit
Код: 7399-01
1 269 ₴
-15 %
1 078 ₴
Для анальных игрушек нужен лубрикант: в каталоге 901 модель от 24 грн, большинство до 1 309 грн. Партнерше, которой для оргазма нужно больше времени, помогают секс-игрушки для клиторальной стимуляции во время или до фрикций. Еще несколько приемов описано в статье как ускорить его оргазм.
6
6
Hit
6
6
Акция
Hit
Hit
6
6
New
6
6
Акция
Hit
6
6
Hit
6
6
6
6
6
6
Акция
6
6
Акция
Hit
Как замедлить секс и дольше не кончать?
Замедлить секс помогают паузы и снижение чувствительности. NHS советует несколько простых способов, которые можно попробовать самостоятельно.
- Мастурбация перед сексом. NHS рекомендует мастурбировать за час-два до секса.
- Более толстый презерватив. Он немного снижает чувствительность.
- Поза партнерши сверху. Так она может отстраниться, когда мужчина близок к эякуляции.
- Паузы и смена темпа. Когда эякуляция близко, остановитесь, смените позу или перейдите к ласкам.
- Средства с местным анестетиком. По данным NHS, местные анестетики (лидокаин, прилокаин) могут помочь, но способны снижать чувствительность и у партнерши. В каталоге 26 пролонгаторов для мужчин от 99 до 1 999 грн; состав проверяйте в карточке товара.
- Эрекционное кольцо. Эрекционные кольца сжимают основание пениса, многим нравится ощущение более плотной эрекции; в каталоге 223 модели от 139 грн. Кольца с вибрацией (116 моделей) дополнительно стимулируют клитор партнерши.
Акция
Hit
Hit
Hit
Hit
Hit
Hit
Акция
Hit
Акция
Hit
Hit
Hit
Hit
Акция
Hit
6
6
Hit
Акция
Hit
Цвет
Код: 17735-01
689 ₴
-15 %
585 ₴
Hit
6
6
Акция
Hit
Акция
6
6
Больше упражнений и советов собрано в статье как долго не кончать: советы мужчинам. Все товары для пар есть в секс-шопе SexToys.
Когда обратиться к врачу?
К врачу стоит обратиться, если проблема с эякуляцией постоянная. NHS отмечает, что отдельные случаи преждевременной эякуляции случаются часто и не являются поводом для беспокойства.
Повод для консультации: эякуляция стабильно наступает быстрее, чем хотите вы или партнерша, или, наоборот, не наступает несмотря на возбуждение, и это мешает отношениям. Врач или сексолог поможет выяснить причину и, при необходимости, подобрать лечение или упражнения.
Частые вопросы
Сколько минут должен длиться нормальный секс?
Нормы как таковой нет. Медиана в международном исследовании 5,4 минуты фрикций, а сексологи считают обычным диапазон 3–13 минут.
Влияет ли возраст на продолжительность секса?
Да, в исследовании медиана снижалась с 6,5 минуты в 18–30 лет до 4,3 минуты после 51 года.
Можно ли пользоваться пролонгатором с презервативом?
Проверьте инструкцию конкретного средства: совместимость с презервативами зависит от состава.
Почему после оргазма партнерше бывает некомфортно продолжать?
Многим женщинам сразу после оргазма дальнейшее трение ощущается слишком интенсивным или неприятным. Помогает пауза и лубрикант.
Нормально ли, что секс иногда длится всего минуту?
Да, отдельные эпизоды быстрой эякуляции случаются часто. Если это происходит постоянно, обратитесь к врачу.
Источники
- Waldinger M. D. et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med, 2005, реферат: медиана 5,4 мин (0,55–44,1), снижение с возрастом с 6,5 до 4,3 мин: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Corty E. W., Guardiani J. M. Canadian and American sex therapists' perceptions of normal and abnormal ejaculatory latencies: how long should intercourse last? J Sex Med, 2008, реферат: оценки «слишком коротко», «достаточно», «желательно», «слишком долго»: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- NHS. Ejaculation problems, разделы о преждевременной эякуляции: причины, что можно попробовать самостоятельно, местные анестетики, когда обращаться к врачу: nhs.uk
Материал не заменяет консультацию врача.