Корзина
Ваша корзина пуста!
Это никогда не поздно исправить :)
Для чего нужны и какую пользу приносят вагинальные шарики?
Коротко
- Вагинальные шарики это секс-игрушка и тренажер для мышц тазового дна: шарики вводят во влагалище и удерживают мышцами.
- Тренировку мышц тазового дна NHS рекомендует при недержании мочи: минимум 8 сокращений 3 раза в день в течение не менее 3 месяцев.
- Утяжеленные вагинальные конусы, похожие по принципу на шарики, в обзоре Cochrane оказались лучше, чем отсутствие лечения, и примерно так же эффективны, как обычные упражнения.
- Начинают с легких шариков большего размера, со временем переходят к более тяжелым и маленьким.
- В каталоге 69 моделей от 356 до 5 299 грн: 34 без вибрации, 16 с вибрацией и 28 наборов.
Содержание
- Что такое вагинальные шарики?
- Для чего нужны вагинальные шарики и какая от них польза?
- Какими бывают вагинальные шарики?
- Как выбрать вагинальные шарики?
- Как правильно использовать вагинальные шарики?
- Частые вопросы
Что такое вагинальные шарики?
Вагинальные шарики это небольшие изделия обтекаемой формы с петелькой или шнурком для извлечения, которые вводят во влагалище. Их удерживают, напрягая мышцы тазового дна, поэтому шарики одновременно являются интимным тренажером и секс-игрушкой.
Шарики бывают одинарными, двойными или в виде набора разного веса. Изготавливают их из силикона, пластика, металла, латекса. Внутри классических шариков обычно есть подвижный грузик, который смещается при ходьбе или движениях тазом и дает легкую вибрацию даже без мотора.
Для чего нужны вагинальные шарики и какая от них польза?
Основное назначение шариков это тренировка мышц тазового дна, то есть упражнения Кегеля с нагрузкой. По данным NHS, упражнения для мышц тазового дна укрепляют мышцы вокруг мочевого пузыря, влагалища и заднего прохода и могут сделать секс приятнее. При недержании мочи NHS называет такие тренировки основным методом и советует программу минимум из 8 сокращений 3 раза в день в течение не менее 3 месяцев.
Для тренировки используют и вагинальные конусы: небольшие грузы, которые вводят во влагалище и удерживают мышцами, постепенно переходя к более тяжелым. NHS упоминает конусы как вспомогательное средство при упражнениях. В обзоре Cochrane 2013 года конусы при стрессовом недержании мочи были лучше, чем отсутствие лечения, и, вероятно, примерно так же эффективны, как обычные упражнения, хотя авторы считают вывод предварительным из-за небольших исследований.
Вагинальные шарики по принципу похожи на конусы, но отдельных исследований именно шариков мы не нашли. Поэтому воспринимайте их как удобный способ разнообразить упражнения и получить приятные ощущения, а не как лечение. При недержании мочи, опущении органов малого таза или боли нужна консультация гинеколога.
Акция
Hit
6
6
Hit
Акция
Hit
Акция
Hit
6
6
Акция
Hit
Код: 16531-01
1 959 ₴
-15 %
1 665 ₴
Hit
6
6
Акция
Hit
Акция
Акция
Hit
Код: 23893-01
2 619 ₴
-24 %
1 990 ₴
Какими бывают вагинальные шарики?
Шарики различаются наличием вибрации, количеством и весом. Ниже основные типы из каталога.
| Тип | Особенность | Моделей | Цена, грн | Кому подойдет |
|---|---|---|---|---|
| Без вибрации | Классические шарики на гибкой связке | 34 | 356–5 299 | Новичкам и для ежедневных тренировок |
| С вибрацией | Вибромотор внутри шарика | 16 | 1 349–5 199 | Тем, кто хочет совместить тренировку и мастурбацию |
| Наборы | Несколько шариков разного веса для постепенного увеличения нагрузки | 28 | 835–5 299 | Для тренировок с прогрессией |
Отдельно выделяют шарики со смещенным центром тяжести: их сложнее удержать, поэтому они дают больше нагрузки и подходят тем, кто уже тренируется. Новичкам с ними непривычно.
Как выбрать вагинальные шарики?
Для первого раза берите легкие шарики большего диаметра с гладкой поверхностью и удобной петелькой.
- Вес. Легкие шарики проще удержать; со временем переходите к более тяжелым. Набор позволяет менять нагрузку без новой покупки.
- Диаметр. Большие шарики удерживать проще, маленькие сложнее, поэтому их берут, когда мышцы уже натренированы.
- Количество. Двойные шарики дают больше ощущений, одинарные удобнее для точечных упражнений.
- Материал. Цельный силикон без швов легко мыть; петелька должна быть прочной.
- Вибрация. Модели с вибрацией стоят от 1 349 грн, без вибрации от 356 грн.
Как правильно использовать вагинальные шарики?
Шарики вводят чистыми, с небольшим количеством смазки, и удерживают мышцами от нескольких минут, постепенно увеличивая время.
- Примите душ и вымойте шарики теплой водой или средством для очистки игрушек.
- Нанесите немного интимной смазки: если ее слишком много, шарики будут выскальзывать.
- Лежа на спине, введите шарики во влагалище так, чтобы снаружи осталась только петелька.
- Напрягайте мышцы, не давая шарикам выскользнуть, ритмично сжимайте и расслабляйте их, как будто подтягивая шарики вверх.
- Когда освоитесь лежа, выполняйте упражнения сидя, стоя или во время ходьбы.
- Извлеките шарики, плавно потянув за петельку, вымойте и высушите.
Не пользуйтесь шариками при боли, воспалении или выделениях, а после родов или операций на органах малого таза сначала посоветуйтесь с врачом. Подробнее об упражнениях читайте в статье как использовать вагинальные шарики; о похожих игрушках рассказано в материалах вибропуля: как ею пользоваться и как пользоваться виброяйцом.
Частые вопросы
Сколько времени носить вагинальные шарики?
Новичкам достаточно нескольких минут; время увеличивают постепенно, ориентируясь на ощущения. При усталости или дискомфорте шарики вынимают.
Можно ли пользоваться шариками после родов?
Упражнения для мышц тазового дна после родов полезны, но тренировки с шариками лучше начать после того, как врач подтвердит восстановление.
Могут ли шарики застрять?
У шариков есть петелька или шнурок, поэтому их извлекают, плавно потянув за нее. Перед каждым использованием проверяйте, что петелька цела.
Можно ли заниматься сексом с вагинальными шариками внутри?
Нет, перед вагинальным проникновением шарики вынимают. Их можно использовать как прелюдию или носить до встречи.
Источники
- NHS, страница «Your post-pregnancy body», раздел об упражнениях для мышц тазового дна: что они укрепляют и что могут сделать секс приятнее.
- NHS, страница «Urinary incontinence: Treatment»: тренировка мышц тазового дна минимум из 8 сокращений 3 раза в день в течение не менее 3 месяцев; вагинальные конусы как вспомогательное средство, переход к более тяжелым.
- Herbison GP, Dean N. Weighted vaginal cones for urinary incontinence. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013: конусы лучше, чем отсутствие лечения, и могут быть сходны по эффективности с упражнениями; вывод предварительный.
Материал не заменяет консультацию врача.