Життя без оргазмів досить нудна. Але щоб чоловік міг отримувати задоволення в сексі і дарувати насолоду партнерці, у нього не повинно бути проблем з потенцією. Зниження або тимчасова втрата здатності чоловіка займатися сексом може статися в будь-якому віці. В такому випадку бажано відвідати хорошого лікаря. Якщо лікар не знайде серйозних проблем, значить, вийде поліпшити потенцію без прийому таблеток.
Потенція: чому знижується?
Є безліч причин, за якими чоловічі можливості в ліжку слабшають. Найчастіше подібне відбувається через:
- порушення кровообігу в організмі;
- прийому деяких ліків;
- нездорового харчування;
- хвороб внутрішніх органів;
- нестачі фізичної активності;
- шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю у великій кількості);
- зайвої ваги;
- нервового перенапруження в результаті стресу;
- надмірних і часто повторюваних фізичних навантажень;
- зниженого рівня тестостерону в організмі.
Іноді потенція погіршується через нерегулярному статевому житті. Недовіра і нерозуміння у відносинах також негативно відбиваються на можливості чоловіки повноцінно задовольняти партнерку в ліжку. З віком проблема може посилитися, і тоді вже знадобитися допомога медиків. Щоб не допустити подібного, слід вчасно почати вживати заходів для поліпшення потенції.
Прості способи відновлення чоловічої сили
- Потрібно відмовитися від шкідливої їжі або хоча б знизити кількість її вживання. До шкідливих продуктів належить все жирне, дуже солоне, дуже солодке і, звичайно, фаст-фуд. Прекрасно, якщо є можливість включити в раціон продукти, що підвищують чоловічу силу: морську рибу, гранат, перепелині яйця, устриці, мідії, м'ясо кролика. Ковбасу, копченості та газовані напої краще не вживати ні в якому вигляді.
- Чоловік повинен чітко слідувати заведеному розпорядку дня. Це необхідно для того, щоб раціонально витрачати сили організму. Дуже важливо виділяти достатньо часу на сон і відпочинок. Не можна доводити себе до стану овоча, коли немає сил не те що любов'ю займатися, але навіть доповзти до ліжка. Спати бажано не менше восьми годин на добу.
- Про спорт забувати теж не варто. Це не означає, що треба ставати атлетом або ставити нові світові рекорди з бігу. Досить відвідувати тренажерний зал пару раз в тиждень. Якщо такої можливості немає, можна займатися на вулиці чи вдома - наприклад, з гантелями або еспандером. Прекрасно допомагають зберігати чоловічу силу вправи Кегеля - потрібно напружувати м'язи ануса в певному ритмі кілька разів в день.
- Бажано навчитися справлятися зі стресами. Потрібно менше нервувати і намагатися зберігати спокій в будь-якій ситуації. Якщо не виходить тримати себе в руках, варто зайнятися аутотренінгом. Ще хороший спосіб навчитися контролювати емоції - медитація.
- Куріння - погана звичка, яка погіршує здатність чоловіка бути витривалим коханцем. Надмірне вживання алкоголю також негативно відбивається на потенції. Звичайно, повністю позбутися від звички палити або випивати під силу не кожному. Але потрібно намагатися диміти рідше і вживати спиртне тільки по дійсно значущим приводів.
- Сильний імунітет - запорука відмінного здоров'я, включаючи статевий. Щоб зміцнити організм, потрібно частіше бувати на свіжому повітрі, обливатися холодною водою, підтримувати себе в пристойній фізичній формі за допомогою спорту.
- Масаж геніталій руками або з використанням секс-іграшок також призводить до чудового результату. Щоб ефект проявився, потрібно робити масаж регулярно. Масування простати найзручніше виконувати секс-іграшками, а для статевого члена можна застосовувати вакуумну помпу або ерекційне кільце.
Нерідко у чоловіків, які зіткнулися з проблемами потенції, з'являються комплекси, і вони починають уникати інтимної близькості, щоб в черговий раз не «зганьбитися». Але це погане рішення. Щоб потенція поліпшувалася, потрібно займатися сексом не рідше двох разів на тиждень.
Що купити в секс-шопі для жаркого сексу?
Пристосування з секс-шопа здатні значно поліпшити інтимне життя пари - зробити її набагато більш цікавою і наповнити яскравими емоціями і відчуттями. Практика показує, що партнери, які часто використовують секс-іграшки в ліжку, дуже рідко стикаються зі статевими проблемами.
Атрибути БДСМ
Якщо проблема з'явилася у молодого чоловіка, дуже може бути, що справа не в погіршенні потенції, а у втраті бажання. Іншими словами - звичайний секс набрид і більше не викликає яскравих емоцій. В такому випадку можна навіть не відвідувати лікаря, а відразу відправитися в секс-шоп. Там потрібно придбати аксесуари БДСМ: наручники, пов'язку на очі, кляп для рота. Рольові ігри з болем і приниженнями в форматі «лайт» внесуть новий виток пристрасті в інтимні стосунки пари.
Лубрикант з збудливим ефектом
Інший варіант для молодого хлопця - використовувати збудливу мастило. Засіб наноситься на статеві органи за кілька хвилин до парування. Кров приливає до геніталій, в результаті чого посилюється збудження і з'являється непереборне бажання зануритися в море нестримних сексуальних переживань. Така мастило підходить не тільки для повноцінної близькості, але і для мастурбації.
Стимулятор для простати
Якщо чоловікові вже далеко за тридцять, швидше за все, є проблеми з передміхурової залозою. Щоб потенція почала підвищуватися, потрібно робити якісний масаж простати. Для цієї приємної процедури слід придбати спеціальний масажер простати. Деякі чоловіки бояться масажу простати як вогню. Щоб розслабити партнера перед процедурою, жінка може спочатку помасажувати його анальну область пальцями або використовувати анальну пробку невеликого розміру.
Фаллопротез
Трапляється, що ерекція зникає повністю, тобто статевий член не може прийняти «бойову стійку». У такому випадку можна використовувати фаллопротез. Ця секс-іграшка являє собою імітацію статевого члена. Всередині пристрій порожнисте. Чоловік просто вводить пеніс всередину приладу, після чого з'являється можливість здійснювати фрикції. Природно, це не вихід. Але якийсь час, поки проблема не буде вирішена, вийде продовжувати активне статеве життя.
У ліжку багато що залежить і від жінки. Щоб чоловік завжди був готовий до жаркого сексу, партнерка повинна спокушати його - бути активною і податливою. Проблеми з потенцією вийде вирішити швидше, якщо партнери будуть діяти спільно і не стануть докоряти один одного. А представники сильної статі повинні пам'ятати, що навіть у разі стовідсоткової імпотенції у них залишаються інші частини тіла, щоб зробити свою жінку щасливою в сексуальному плані.