З простатитом стикається кожен третій, причому якщо раніше йому були схильні тільки чоловіки старше 40 років, то в наш час больовими відчуттями при еякуляції або сечовипусканні можуть страждати і 20-річні.
Щоб захиститися від цієї неприємної хвороби, необхідно уважно ставитися до свого здоров'я і способу життя. Пропонуємо вам кілька простих порад, які допоможуть уникнути запалення простати:
- Регулярне статеве життя. Довгі періоди стриманості провокують виникнення застою крові, лімфи і секрету в передміхуровій залозі, тому життя без сексу або хоча б еякуляції дуже сильно шкодять чоловічому здоров'ю.
- Використання презервативів. Головна причина простатиту - потрапляння інфекції в простату, тому незахищений секс, особливо з різними партнерками, може спровокувати початок захворювання. Перерваний статевий акт також згубний для чоловічого здоров'я, тому що він призводить до неповного виділенню секрету з простати, а також поганого венозного відтоку крові.
- Спорт і активний спосіб життя. Всі представники «сидячих» професій: далекобійники, програмісти або офісні працівники, так само як і любителі полежати на дивані перед телевізором ризикують зіткнутися з простатитом. Поліпшити кровообіг і уникнути застійних явищ допоможуть будь-які види фізичної активності. Любителям їзди на велосипеді варто придбати спеціальне анатомічне сідло без переднього виступу, яке допомагає уникнути надмірного тиску на статеві органи.
- Теплий одяг. Переохолодження призводить до порушення венозного відтоку і виникнення застійних явищ, а це - перший крок до запалення. Носіння літніх джинсів і кросівок на тонкій підошві при температурі -15 і нижче істотно збільшують шанси отримати захворювання.
- Відмова від куріння. Доведено, що куріння сповільнює кровопостачання в органах малого таза, що призводить до застою крові і лімфи, а також до набряків. В результаті передміхурова залоза не може нормально функціонувати через нестачу кисню, що може привести не тільки до запалення, а й до порушення ерекції.
- Повноцінна еякуляція. Коли ерекція не закінчується статевим актом або розрядкою, простата також страждає від застійних явищ, тому якщо ви зібралися подивитися еротичний фільм, то краще робити це разом з партнеркою або мастурбатором.
- Масаж простати - кращий спосіб профілактики захворювання, який доступний кожному навіть в домашніх умовах. Процедура дозволяє насичувати тканини передміхурової залози киснем і поживними речовинами, а також виводити токсини. Проводити масаж самостійно допоможуть спеціальні масажери простати і лубрикант.
- Правильне харчування. Зменшення в раціоні кількості гострої та пряної їжі, а також міцного алкоголю допоможуть запобігти звуження кровоносних судин, а продукти, багаті клітковиною стануть профілактикою запорів, які також негативно позначаються на здоров'ї передміхурової залози.
Будьте здорові!