Корзина
Ваша корзина пуста!
Это никогда не поздно исправить :)
Секс после родов: как вернуться к интимной жизни?
Коротко
- Четких сроков, когда можно заниматься сексом после родов, нет: ориентируйтесь на самочувствие, заживление швов и рекомендации врача.
- После родов из-за гормональных изменений влагалище часто становится суше, поэтому для первых раз нужен лубрикант.
- Забеременеть можно уже через 3 недели после родов, даже во время грудного вскармливания, поэтому о контрацепции стоит подумать заранее.
- Упражнения для мышц тазового дна (Кегеля) делают постепенно, до 10 повторений каждого упражнения минимум 3 раза в день.
- Боль, кровянистые выделения или недомогание это повод отложить секс и обратиться к врачу.
Содержание
- Когда можно заниматься сексом после родов?
- Что влияет на желание секса после родов?
- Как подготовиться к первому сексу после родов?
- Как пройти первый раз: пошагово
- Как восстановить мышцы тазового дна?
- Можно ли пользоваться секс-игрушками после родов?
- Какую контрацепцию выбрать после родов?
- Частые вопросы
Когда можно заниматься сексом после родов?
Универсального срока нет: NHS прямо пишет, что правил о том, когда возобновлять секс после родов, не существует. Возвращаться к близости стоит тогда, когда женщина чувствует себя готовой физически и эмоционально, а швы, если они были, зажили. После кесарева сечения или осложненных родов сроки лучше согласовать с врачом.
От секса следует отказаться и обратиться к врачу, если есть боль, явный дискомфорт, кровянистые выделения или общее недомогание. Многим спокойнее, когда врач на послеродовом осмотре подтверждает, что восстановление прошло нормально: тогда меньше внутреннего напряжения перед первой близостью.
Что влияет на желание секса после родов?
На желание влияют четыре вещи: физическое самочувствие, эмоциональное состояние, гормональные изменения и отношения с партнером. После родов женщина часто чувствует болезненность и сильную усталость, поэтому торопиться не стоит.
- Тело. Во время беременности меняются вес, грудь, кожа, ткани влагалища. Не всем эти изменения приятны, и это тоже влияет на желание.
- Гормоны. Гормональные изменения после родов могут делать влагалище суше, чем обычно, из-за чего неподготовленное проникновение бывает болезненным.
- Усталость. Уход за новорожденным отнимает много сил, особенно без помощников. Партнер может взять часть обязанностей: прогулку с ребенком, укладывание, готовку или уборку.
- Отношения. Если между партнерами есть напряжение или непонимание, интим часто откладывается.
Как подготовиться к первому сексу после родов?
Подготовка состоит из разговора с партнером, проверки здоровья и лубриканта. Возвращение к сексу это совместное решение, поэтому стоит откровенно сказать о своих страхах: боли, неуверенности в теле, усталости.
Физически важно, чтобы ранки и швы зажили; если есть сомнения, сначала посетите врача. Из-за сухости влагалища после родов NHS советует поначалу пользоваться лубрикантом. Для первого раза удобна интимная смазка на водной основе: в каталоге 901 лубрикант от 24 грн, большинство до 1 309 грн. Подробнее о том, чем помогает смазка, в статье зачем нужен лубрикант для секса.
Hit
Hit
Hit
Hit
Hit
Hit
Hit
Как пройти первый раз: пошагово
Главное правило первого секса после родов: медленно и с возможностью остановиться в любой момент.
- Выберите время, когда оба не слишком устали и ребенок спит.
- Начните с долгих ласк и поцелуев, чтобы возбуждение успело нарастать без спешки.
- Нанесите достаточно лубриканта и добавляйте его по необходимости.
- Выберите позу, в которой женщина контролирует глубину и темп, например сверху или на боку.
- Если проникновение болезненно, скажите об этом и остановитесь; ласки руками или оральный секс тоже являются близостью.
- Если боль повторяется, обсудите это с врачом.
Как восстановить мышцы тазового дна?
Для этого делают упражнения Кегеля: ритмично напрягают и расслабляют мышцы тазового дна. По данным NHS, такие упражнения укрепляют мышцы вокруг мочевого пузыря, влагалища и заднего прохода и могут сделать секс приятнее. Цель: постепенно дойти до 10 повторений каждого упражнения минимум 3 раза в день, удерживая напряжение не дольше 10 секунд.
Некоторые женщины делают упражнения с вагинальными шариками: шарики вводят во влагалище и удерживают мышцами. Новичкам обычно советуют начинать с более крупных и легких шариков, постепенно переходя к меньшим и более тяжелым. После родов начать тренировки с шариками лучше после консультации с врачом. В каталоге 69 моделей от 356 до 5 299 грн; как ими пользоваться, рассказано в статье вагинальные шарики: для чего нужны.
Акция
Акция
Hit
Акция
Hit
Акция
Hit
6
6
Акция
Hit
Акция
Hit
Акция
6
6
Hit
Акция
Hit
Код: 22423-01
2 159 ₴
-15 %
1 835 ₴
Можно ли пользоваться секс-игрушками после родов?
Да, если врач не запрещает и нет боли. Секс-игрушки помогают медленно вернуть возбуждение без спешки и давления. Выбирайте мягкие модели из силикона, а для проникновения небольшие по размеру, чтобы не травмировать ткани.
Вибрацию включайте на самом слабом режиме и повышайте постепенно, только пока ощущения приятны. Мойте игрушки до и после каждого использования, удобно это делать средством для очистки игрушек (в каталоге 38 средств от 289 до 1 119 грн).
Если врач пока не разрешает половую жизнь, партнер может получить разрядку с ласками женщины или с мастурбатором: в каталоге 827 мастурбаторов от 149 грн, большинство до 7 299 грн. О том, как вернуть желание, читайте также статью как повысить либидо.
Какую контрацепцию выбрать после родов?
Контрацепцию стоит решить еще до первого секса: по данным NHS, забеременеть можно уже через 3 недели после родов, в том числе во время грудного вскармливания. Отсутствие менструаций от беременности не защищает.
Не все гормональные средства подходят кормящим женщинам: комбинированные таблетки, кольцо или пластырь в этом случае обычно советуют начинать не раньше чем через 6 недель после родов, и выбор лучше сделать вместе с врачом. Презервативы можно использовать сразу после родов; в каталоге 209 позиций от 24 грн, большинство до 3 739 грн.
Акция
Hit
Количество (шт)
1
100
Код: 23948-01
49 ₴
-16 %
41 ₴
6
6
Акция
Hit
Акция
Hit
Количество (шт)
3
12
Код: 27015-01
109 ₴
Hit
Акция
Hit
Hit
6
6
Остальные товары для интимной жизни можно найти в нашем секс-шопе.
Частые вопросы
Нормально ли, что после родов совсем нет желания?
Да, это часто бывает из-за усталости, гормональных изменений и нового ритма жизни. Если снижение желания длится долго или сопровождается подавленным настроением, стоит поговорить с врачом.
Почему секс после родов болезненный?
Причинами могут быть сухость влагалища, еще не зажившие швы или напряжение. Лубрикант и медленный темп помогают, а если боль не проходит, нужна консультация врача.
Меняются ли ощущения после родов?
Многие женщины замечают, что ощущения изменились, у некоторых влагалище кажется менее упругим. Регулярные упражнения для мышц тазового дна могут сделать секс приятнее.
Можно ли забеременеть во время грудного вскармливания?
Да, беременность возможна уже через 3 недели после родов, даже если женщина кормит грудью и менструаций еще нет.
Что делать, если партнер хочет секса, а женщина еще не готова?
Честно говорить об этом и искать другие формы близости: объятия, массаж, ласки без проникновения. Давление и спешка только увеличивают напряжение.
Источники
- NHS, страница «Sex and contraception after birth»: нет правил о сроках возобновления секса; гормональные изменения могут вызывать сухость влагалища, лубрикант поначалу; беременность возможна через 3 недели после родов, в том числе при грудном вскармливании; комбинированные средства при кормлении грудью не раньше 6 недель; презервативы сразу после родов.
- NHS, страница «Your post-pregnancy body», раздел об упражнениях для мышц тазового дна: что они укрепляют, влияние на секс, 10 повторений минимум 3 раза в день.
Материал не заменяет консультацию врача.