Практично всі секс-іграшки призначені для посилення приємних відчуттів від мастурбації або інтимної близькості. Але є особливий різновид секс-іграшок, яка дозволяє жінкам не тільки відчувати сексуальну насолоду, але і значно зміцнити інтимні м'язи. Вагінальні кульки - компактні пристрої для занурення в піхву і наступних тренувань, сприяють зростанню сили внутрішніх м'язів жінки.
У чому принцип тренувань з вагінальними кульками?
Вправи для зміцнення вагінальних м'язів придумав американський гінеколог Арнольд Кегель в середині 20 століття. Спочатку метою тренувань було позбавлення жінок від такої пікантної проблеми, як нетримання сечі. Але дуже швидко з'ясувалося, що інтимні вправи позитивно впливають на жіноче здоров'я, підвищують чутливість ерогенних зон і сприяють зміцненню м'язів піхви.
Спочатку тренування проводилися без додаткових тренажерів. Жінка повинна була ритмічно напружувати і розслабляти вагінальні м'язи протягом певного часу. Але з вагінальними кульками результату можна досягти набагато швидше. Кульки потрібно занурити всередину тіла, а потім, стискаючи і розтискаючи інтимні м'язи, перекочувати їх в піхву.
З яких кульок почати?
Якщо м'язи піхви розроблені не дуже добре, слід починати тренування з кульками великого розміру. Секс-іграшки повинні бути легкими по вазі, інакше буде складно пересувати їх усередині тіла. Перевірити ступінь підготовки вагінальних м'язів дуже просто. Це можна зробити двома способами:
- Потрібно стиснути м'язи піхви, відчувши напругу в тілі. Потім слід зробити те ж саме з м'язами ануса. Якщо у відчуттях немає різниці, а м'язи піхви і ануса в обох випадках скорочуються одночасно, значить, вони поки слабо розвинені і починати потрібно з великих і легких кульок.
- Щоб перевірити рівень підготовки другим способом, потрібно лягти на спину і напружити інтимні м'язи так, немов у піхву знаходиться предмет, який потрібно виштовхнути. Якщо немає змоги зробити це таким чином, щоб не напружувалися м'язи преса або сідниць, слід починати з найпростіших вправ, використовуючи кульки великого розміру.
Накачати вагінальні м'язи ніякими іншими способами, крім як виконуючи вправи Кегеля, неможливо. Ні аеробіка, ні танці, ні силові тренування не здатні зробити піхву вузьким і пружним. Оргазм частково допомагає тримати ці м'язи в тонусі, але якщо він трапляється рідко, то без додаткових тренувань не обійтися.
Поради щодо вибору
Підібрати вагінальні кульки за розміром дуже легко. Але потрібно бути готовою до того, що в міру поліпшення роботи вагінальних м'язів потрібно буде міняти тренажери, використовуючи моделі меншого діаметру і більшої ваги. Тоді результату досягти вийде дуже швидко.
- Нерожавшим жінкам не варто вибирати кульки діаметром більше 3 см. Занадто великі вироби не підходять, так як в такому випадку навантаження буде дуже маленькою. У родили дівчат піхву ще дуже вузьке, тому утримати кульку діаметром 2-3 см буде досить легко, при цьому напруга буде відчуватися досить сильно. Приблизна вага однієї кульки для початківців - 70 гр.
- Виконувати вправи Кегеля після пологів не тільки можна, але навіть потрібно. Однак перед тренуваннями слід проконсультуватися з лікарем і отримати від нього дозвіл на такі заняття. Зазвичай, якщо зі здоров'ям все гаразд, приступати до тренувань можна вже через 3 місяці після народження малюка. Після пологів піхву якийсь час залишається в розтягнутому стані. Щоб привести його в тонус, потрібно використовувати кульки діаметром до 4 см і вагою приблизно 50 гр.
- Коли інтимні м'язи вже трохи зміцняться, слід переходити до більш серйозних вправам - з важкими і маленькими вагінальними кульками. Для кращої навантаження бажано вибирати моделі без зчіпки, тобто одинарні вироби. Прагнути треба до такого ступеня зміцнення м'язів, щоб можна було без праці утримувати в піхву кульки діаметром 1 см і вагою 100 гр.
Вибираючи вагінальні кульки, слід віддати перевагу моделям, у яких зчіпка виконана з силікону, пластика або латексу. Не варто використовувати моделі на звичайній мотузці. Такий шнур буде складно відмивати від інтимної мастила, що значно скоротить термін служби секс-іграшки. Також варто звернути увагу на запах. Якщо матеріал вироби виділяє різкий хімічний «аромат», слід вибрати іншу модель. Щоб не придбати підробку, покупку потрібно здійснювати в заслуживающем довіру секс-шопі.