Кошик
Ваш кошик порожній :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Як довго має тривати секс? Як прискорити чи уповільнити процес?
Коротко
- У міжнародному дослідженні медіанний час від введення пеніса до еякуляції становив 5,4 хвилини, з розкидом від пів хвилини до 44 хвилин.
- Сексологи з США і Канади назвали нормальною тривалість 3–13 хвилин, «надто короткою» 1–2 хвилини, «надто довгою» 10–30 хвилин.
- Ці цифри стосуються лише фрикцій: прелюдія, поцілунки і пестощі в них не входять.
- Прискорити кульмінацію допомагають збудливі змазки, анальні іграшки і стимуляція простати; уповільнити зміна темпу і пози, мастурбація перед сексом, товстіший презерватив, засоби з місцевим анестетиком.
- Якщо швидка або дуже затримана еякуляція повторюється постійно, варто звернутися до лікаря.
Зміст
- Скільки в середньому триває секс?
- Від чого залежить тривалість статевого акту?
- Як прискорити секс?
- Як уповільнити секс і довше не кінчати?
- Коли звернутися до лікаря?
- Часті питання
Скільки в середньому триває секс?
У середньому статевий акт від введення пеніса до еякуляції триває близько 5 хвилин. У міжнародному популяційному дослідженні медіана склала 5,4 хвилини, а розкид був від 0,55 до 44,1 хвилини.
Сексологи-терапевти з США і Канади в опитуванні оцінили тривалість так:
| Оцінка | Тривалість фрикцій, хв |
|---|---|
| Надто коротко | 1–2 |
| Достатньо | 3–7 |
| Бажано | 7–13 |
| Надто довго | 10–30 |
Ці цифри стосуються тільки фрикцій. Прелюдія, масаж, оральні пестощі зазвичай займають окремий час і для багатьох пар важать не менше. Тому орієнтуйтеся на те, чи задоволені обидва партнери, а не на хвилини.
Від чого залежить тривалість статевого акту?
Тривалість залежить від віку, рівня збудження, втоми, стосунків і загального стану здоров'я. Частина факторів змінюється від разу до разу, частина постійна.
- Вік. У тому ж дослідженні медіана знижувалася з віком: 6,5 хвилини у групі 18–30 років і 4,3 хвилини у чоловіків, старших за 51 рік.
- Психологічний стан. NHS серед причин передчасної еякуляції називає стрес, депресію, проблеми у стосунках і тривогу щодо своїх сексуальних можливостей.
- Фізичні причини. За даними NHS, на еякуляцію можуть впливати проблеми з простатою чи щитоподібною залозою і вживання наркотичних речовин.
- Обставини. Тривала перерва в сексі, нова партнерка, сильне збудження або, навпаки, втома теж змінюють тривалість, і це нормально.
Як прискорити секс?
Прискорити кульмінацію допомагає сильніше збудження: довша прелюдія, додаткова стимуляція і іграшки. Це корисно, коли часу мало або коли партнерка вже отримала оргазм і подальші фрикції їй некомфортні.
| Засіб | Як допомагає | Ціна, грн | Кому підійде |
|---|---|---|---|
| Збудливі змазки | Додатковий ефект для чутливості, конкретний вказано в описі товару; 25 моделей у каталозі | 229–1 589 | Обом партнерам |
| Анальні пробки з вібрацією | Додаткова стимуляція під час сексу; 98 моделей | 789–8 999 | Чоловікам, яким подобається анальна стимуляція |
| Масажери простати | Стимулюють простату через анус, перед сексом або під час нього; 114 моделей | 559–12 999 | Для прелюдії і парних ігор |
New
Акція
Hit
Код: 7396-01
869 ₴
-15 %
738 ₴
Акція
Hit
Акція
Hit
Об'єм
57 мл
240 мл
125 мл
Код: 7401-01
1 269 ₴
-15 %
1 078 ₴
Акція
Hit
Об'єм
57 мл
125 мл
Код: 7395-01
869 ₴
-15 %
738 ₴
Акція
Hit
Об'єм
57 мл
125 мл
240 мл
Код: 7394-01
869 ₴
-15 %
738 ₴
Акція
Hit
Код: 7399-01
1 269 ₴
-15 %
1 078 ₴
Акція
Об'єм
57 мл
125 мл
Код: 21039-01
1 269 ₴
-15 %
1 078 ₴
Для анальних іграшок потрібен лубрикант: у каталозі 901 модель від 24 грн, більшість до 1 309 грн. Партнерці, якій для оргазму потрібно більше часу, допомагають секс-іграшки для кліторальної стимуляції під час або до фрикцій. Ще кілька прийомів описано в статті як прискорити його оргазм.
6
6
6
6
Акція
Hit
6
6
Hit
6
6
Hit
6
6
Акція
Hit
6
6
Акція
6
6
Hit
6
6
Акція
Hit
Акція
Hit
Як уповільнити секс і довше не кінчати?
Уповільнити секс допомагають паузи і зниження чутливості. NHS радить кілька простих способів, які можна спробувати самостійно.
- Мастурбація перед сексом. NHS рекомендує мастурбувати за годину-дві до сексу.
- Товстіший презерватив. Він трохи знижує чутливість.
- Поза партнерки зверху. Так вона може відсторонитися, коли чоловік близький до еякуляції.
- Паузи і зміна темпу. Коли еякуляція близько, зупиніться, змініть позу або перейдіть до пестощів.
- Засоби з місцевим анестетиком. За даними NHS, місцеві анестетики (лідокаїн, прилокаїн) можуть допомогти, але здатні знижувати чутливість і в партнерки. У каталозі 26 пролонгаторів для чоловіків від 99 до 1 999 грн; склад перевіряйте в картці товару.
- Ерекційне кільце. Ерекційні кільця стискають основу пеніса, багатьом подобається відчуття щільнішої ерекції; у каталозі 223 моделі від 139 грн. Кільця з вібрацією (116 моделей) додатково стимулюють клітор партнерки.
Акція
Hit
Hit
Акція
Hit
Акція
Hit
Hit
Hit
Акція
Hit
Акція
Акція
Hit
Акція
Hit
Колiр
Код: 18902-01
1 639 ₴
-24 %
1 245 ₴
6
6
Акція
6
6
Акція
Hit
6
6
6
6
Hit
New
6
6
Hit
Акція
Hit
6
6
Більше вправ і порад зібрано в статті як довго не кінчати: поради чоловікам. Усі товари для пар є в секс-шопі SexToys.
Коли звернутися до лікаря?
До лікаря варто звернутися, якщо проблема з еякуляцією постійна. NHS зазначає, що окремі випадки передчасної еякуляції трапляються часто і не є приводом для занепокоєння.
Привід для консультації: еякуляція стабільно настає швидше, ніж хочете ви або партнерка, або, навпаки, не настає попри збудження, і це заважає стосункам. Лікар або сексолог допоможе з'ясувати причину і, за потреби, підібрати лікування або вправи.
Часті питання
Скільки хвилин має тривати нормальний секс?
Норми як такої немає. Медіана в міжнародному дослідженні 5,4 хвилини фрикцій, а сексологи вважають звичайним діапазон 3–13 хвилин.
Чи впливає вік на тривалість сексу?
Так, у дослідженні медіана знижувалася з 6,5 хвилини у 18–30 років до 4,3 хвилини після 51 року.
Чи можна користуватися пролонгатором з презервативом?
Перевірте інструкцію конкретного засобу: сумісність з презервативами залежить від складу.
Чому після оргазму партнерці буває некомфортно продовжувати?
Багатьом жінкам одразу після оргазму подальше тертя відчувається надто інтенсивним або неприємним. Допомагає пауза і лубрикант.
Чи нормально, що секс іноді триває лише хвилину?
Так, окремі епізоди швидкої еякуляції трапляються часто. Якщо це відбувається постійно, зверніться до лікаря.
Джерела
- Waldinger M. D. et al. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med, 2005, реферат: медіана 5,4 хв (0,55–44,1), зниження з віком з 6,5 до 4,3 хв: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Corty E. W., Guardiani J. M. Canadian and American sex therapists' perceptions of normal and abnormal ejaculatory latencies: how long should intercourse last? J Sex Med, 2008, реферат: оцінки «надто коротко», «достатньо», «бажано», «надто довго»: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- NHS. Ejaculation problems, розділи про передчасну еякуляцію: причини, що можна спробувати самостійно, місцеві анестетики, коли звертатися до лікаря: nhs.uk
Матеріал не замінює консультацію лікаря.