Кошик
Ваш кошик порожній :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Як довго не кінчати - поради чоловікам
Коротко
- Передчасною еякуляцією лікарі зазвичай називають сім'явиверження протягом 1 хвилини від початку статевого акту; за даними Cleveland Clinic, з цим хоча б раз стикаються 30–40% чоловіків.
- Найпростіші способи довше не кінчати: мастурбація за 1–2 години до сексу, щільніший презерватив і поза, де партнерка зверху.
- Техніки «стоп-старт» і стискання голівки пеніса на 10–30 секунд допомагають навчитися контролювати збудження.
- У каталозі 26 пролонгаторів від 99 до 1 999 грн, 209 презервативів від 24 грн і 223 ерекційних кільця від 139 грн.
- Якщо проблема повторюється постійно, варто звернутися до лікаря.
Зміст
- Що вважають швидким сім'явивергненням?
- Як довго не кінчати: що зробити до сексу?
- Які техніки допомагають контролювати еякуляцію?
- Які засоби допомагають продовжити секс?
- Коли звертатися до лікаря?
- Часті питання
Що вважають швидким сім'явивергненням?
Багато лікарів вважають передчасною еякуляцію, яка настає протягом 1 хвилини від початку статевого акту. Точний поріг індивідуальний, і діагноз може поставити тільки лікар. За даними Cleveland Clinic, 30–40% чоловіків хоча б раз у житті стикаються з передчасною еякуляцією, тож епізодичні «швидкі» рази не є приводом для паніки.
Тривалість сексу залежить від збудження, втоми, тривоги, перерви між статевими актами і навіть від нової партнерки. Тому поради нижче розділені на три групи: що зробити до сексу, які техніки використовувати під час нього і які засоби можуть допомогти. Більшість із них можна поєднувати.
Як довго не кінчати: що зробити до сексу?
Найпростіший спосіб, який згадує NHS, це мастурбація за 1–2 години до статевого акту: друге збудження зазвичай наростає повільніше. Підготовка займає кілька хвилин і не потребує спеціальних засобів.
- Помастурбуйте за 1–2 години до близькості, а не безпосередньо перед нею.
- Підготуйте щільніший презерватив: він знижує чутливість пеніса. Вибір моделей є в розділі презервативи.
- Якщо плануєте пролонгатор, нанесіть його заздалегідь за інструкцією виробника.
- Не поспішайте до проникнення: довга прелюдія з ласками, оральним сексом або петтингом дає партнерці час на збудження і знижує тиск «встигнути».
Більше ідей, як зробити близькість довшою для обох, зібрано в статті як продовжити інтимну близькість.
Які техніки допомагають контролювати еякуляцію?
Основні техніки, які рекомендують лікарі, це «стоп-старт» і стискання голівки пеніса. Їх спочатку відпрацьовують під час мастурбації, а потім із партнеркою.
- Стоп-старт. Коли відчуваєте наближення оргазму, зупиніть стимуляцію приблизно на 30 секунд, поки збудження не спаде. Повторіть 3–4 рази, перш ніж дозволити собі кінчити.
- Стискання. Перед точкою неповернення ви або партнерка м'яко стискаєте голівку пеніса на 10–30 секунд, поки збудження не зменшиться, потім продовжуєте.
- Перемикання уваги. Під час сексу ненадовго зосередьтеся на чомусь буденному, не пов'язаному із сексом.
- Поза «партнерка зверху». Так їй легше відсторонитися, коли ви близькі до оргазму.
- Темп і паузи. Повільні рухи, глибоке рівне дихання і зміна пози дають змогу знизити збудження без повної зупинки; відчуття індивідуальні.
Як краще відчувати власне збудження під час самозадоволення, розказано в статті як покращити мастурбацію.
Які засоби допомагають продовжити секс?
Довше не кінчати допомагають засоби, які знижують чутливість пеніса: пролонгатори з анестетиком і щільні презервативи. Ерекційні кільця працюють інакше: вони утримують кров у пенісі і допомагають зберігати ерекцію.
| Засіб | Як діє | Моделей | Ціна, грн |
|---|---|---|---|
| Пролонгатори для чоловіків | Крем, гель або спрей злегка знижує чутливість | 26 | 99–1 999 |
| Ерекційні кільця | Кільце на основі пеніса утримує кров і підтримує ерекцію | 223 | 139–9 499 |
| Презервативи | Щільніший латекс зменшує відчуття | 209 | від 24 |
Пролонгатори з лідокаїном або прилокаїном можуть потрапити на слизову партнерки і знизити чутливість і в неї, тому їх поєднують із презервативом або змивають перед проникненням.
Hit
Hit
Hit
Акція
Hit
Акція
Hit
Акція
Hit
Hit
Hit
Кільце одягають на основу пеніса, іноді з захопленням мошонки, і знімають не пізніше, ніж вказано в інструкції.
Акція
Hit
Колiр
Код: 18944-01
1 889 ₴
-24 %
1 435 ₴
New
Акція
Hit
Hit
Hit
6
6
Hit
Hit
6
6
Hit
6
6
Акція
Hit
Коли звертатися до лікаря?
Якщо проблема з еякуляцією постійна, NHS радить звернутися до лікаря: він обговорить ситуацію, може оглянути або направити до профільного спеціаліста. Наприклад, до уролога або сексолога.
Привід для візиту: сім'явиверження майже завжди настає за лічені секунди чи хвилину, це повторюється місяцями, викликає стрес або заважає стосункам. Лікар може запропонувати психосексуальне консультування, де ті самі техніки «стоп-старт» і стискання відпрацьовують під наглядом фахівця. Приймати будь-які препарати без консультації не варто.
Часті питання
Чи допомагає мастурбація перед сексом довше не кінчати?
Багатьом допомагає, якщо мастурбувати за 1–2 години до статевого акту: друге збудження зазвичай розвивається повільніше.
Чи впливає презерватив на тривалість сексу?
Так, презерватив знижує чутливість пеніса, а щільніші моделі роблять це помітніше. У каталозі 209 презервативів від 24 грн.
Чи безпечний пролонгатор для партнерки?
Анестетик може перейти на її слизову і знизити чутливість, тому засіб використовують разом із презервативом або змивають перед проникненням.
Скільки часу потрібно, щоб навчитися контролю?
Індивідуально: техніки «стоп-старт» і стискання потребують регулярних тренувань протягом кількох тижнів, спочатку наодинці, потім із партнеркою.
Яка поза допомагає не кінчати швидко?
NHS радить позу, де партнерка зверху: так вона може відсторонитися, коли чоловік близький до оргазму.
Джерела
- NHS, «Ejaculation problems», розділ «Premature ejaculation»: мастурбація за 1–2 години до сексу, щільний презерватив, поза партнерки зверху, техніки стискання і «стоп-старт», анестетики лідокаїн і прилокаїн та їх перенесення на партнерку, звернення до лікаря при постійній проблемі: nhs.uk
- Cleveland Clinic, «Premature Ejaculation»: визначення (протягом 1 хвилини), поширеність 30–40%, техніки «стоп-старт» і стискання, перемикання уваги, засоби і презервативи для зниження чутливості: my.clevelandclinic.org
Матеріал не замінює консультацію лікаря.