Кошик
Ваш кошик порожній :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Менструальна чаша – що це таке? Як вибрати та правильно користуватися?
Коротко
- Менструальна чаша це багаторазова гнучка ємність, яку вводять у піхву: вона не вбирає кров, як тампон, а збирає її.
- У систематичному огляді 43 досліджень (The Lancet Public Health, 2019) протікання з чашею було таким самим або меншим, ніж з прокладками і тампонами.
- Звикнути до чаші зазвичай вдається не відразу, а за кілька циклів.
- Чашу виймають і спорожняють так часто, як радить виробник; довше рекомендованого не носять, бо з чашами, як і з тампонами, пов'язаний рідкісний синдром токсичного шоку.
- У каталозі 36 менструальних чаш від 237 до 949 грн.
Зміст
- Що таке менструальна чаша і як вона працює?
- Чим менструальна чаша відрізняється від прокладок і тампонів?
- Як вибрати менструальну чашу?
- Як правильно користуватися менструальною чашею?
- Як доглядати за чашею і зберігати її?
- Часті питання
Що таке менструальна чаша і як вона працює?
Менструальна чаша це невеликий гігієнічний виріб у формі дзвіночка з силікону або термопластичного еластомеру, який збирає менструальну кров усередині піхви. Чашу згортають, вводять, і вона розправляється, щільно прилягаючи до стінок: кров потрапляє в ємність, а не витікає назовні.
На відміну від тампона, чаша нічого не вбирає. Її періодично виймають, виливають вміст, промивають і вводять знову. Одна чаша розрахована на багато циклів, тому замінює велику кількість одноразових засобів.
Чим менструальна чаша відрізняється від прокладок і тампонів?
Головна відмінність у тому, що чаша багаторазова і збирає, а не вбирає кров. За даними систематичного огляду в The Lancet Public Health (2019), у дослідженнях з прямим порівнянням протікання з чашею було таким самим або меншим, ніж з одноразовими прокладками або тампонами, а впливу на вагінальну мікрофлору не виявили. Автори огляду дійшли висновку, що чаша є безпечним варіантом засобу для менструацій.
| Засіб | Як працює | Використання | Кому підійде |
|---|---|---|---|
| Менструальна чаша | Збирає кров у ємність усередині піхви | Багаторазова, потрібне миття | Тим, хто готовий кілька циклів звикати до введення |
| Тампон | Вбирає кров усередині піхви | Одноразовий | Тим, хто хоче внутрішній засіб без догляду |
| Прокладка | Вбирає кров зовні, на білизні | Одноразова | Тим, кому некомфортне введення |
Чашу не видно під одягом, у ній можна плавати. Вона потребує звикання: в огляді в усіх якісних дослідженнях жінкам знадобився період адаптації на кілька циклів.
Як вибрати менструальну чашу?
Чашу вибирають за розміром, жорсткістю, ємністю і формою хвостика. Багато брендів випускають кілька розмірів, тому зручно мати дві чаші: для рясних і для слабких днів.
- Розмір. Виробники зазвичай радять менші чаші новачкам і тим, хто не народжував, а більші тим, хто народжував природним шляхом або має рясні менструації.
- Ємність. Вказується в мілілітрах. При рясних виділеннях беріть більшу ємність, щоб рідше спорожняти.
- Жорсткість. М'які чаші легше вводити, тому новачкам вони зручніші. Жорсткіші краще тримають форму і надійніше розкриваються.
- Хвостик. Тонкий хвостик, кулька або петелька допомагають вийняти чашу. Довгий хвостик багатьом дає відчуття спокою, а якщо він заважає, його можна вкоротити за інструкцією виробника.
- Матеріал. Медичний силікон або термопластичний еластомер: обидва еластичні і легко миються.
- Ціна. У каталозі чаші коштують від 237 до 949 грн, тому можна спробувати дві моделі різного розміру.
Акція
Акція
Hit
Акція
Акція
Акція
Hit
Як правильно користуватися менструальною чашею?
Чашу вводять чистими руками, згорнувши її, і виймають, натиснувши на основу, щоб зняти вакуум.
- Вимийте руки і за можливості підмийтеся.
- Згорніть чашу пальцями і введіть у піхву вертикально або під невеликим кутом до попереку.
- Чаша розправиться сама. Якщо відчуваєте дискомфорт, обережно покрутіть її, тримаючи за основу.
- Злегка потягніть за хвостик: легкий опір означає, що чаша розкрилася.
- Щоб вийняти, вимийте руки, введіть пальці, стисніть основу чаші і плавно потягніть вниз.
- Вилийте вміст в унітаз, сполосніть чашу водою і введіть знову або відкладіть до наступного циклу.
Не тримайте чашу довше, ніж рекомендує виробник. NHS зазначає, що синдром токсичного шоку рідкісний, але може виникнути при використанні тампонів або менструальних чаш, і радить мити руки, дотримуватися інструкції і не залишати виріб довше, ніж потрібно. Якщо під час користування чашею з'явилися висока температура або озноб, висип, блювання чи запаморочення, вийміть її і терміново зверніться по медичну допомогу.
Як доглядати за чашею і зберігати її?
Після кожного вилучення чашу промивають водою, а між циклами миють теплою водою з нейтральним милом. Перед першим використанням і зазвичай раз на цикл багато виробників радять прокип'ятити чашу кілька хвилин; точний режим дивіться в інструкції.
Зберігайте чашу в тканинному мішечку або футлярі, що пропускає повітря: герметичні контейнери не підходять. Агресивні засоби для чищення не використовуйте. Якщо на чаші з'явилися тріщини, липкість або зміна кольору, замініть її. Для догляду за інтимною зоною під час менструації знадобляться засоби для інтимної гігієни: пінки, спреї і серветки. Про близькість у ці дні читайте статтю секс під час місячних.
Часті питання
Чи можна спати з менструальною чашею?
Так, якщо загальний час носіння не перевищує рекомендований виробником. На ніч часто вибирають чашу більшої ємності.
Чи можна користуватися чашею з внутрішньоматковою спіраллю?
Порадьтеся з лікарем: в огляді The Lancet Public Health описані випадки зміщення спіралі у жінок, які користувалися чашею.
Чи підходить менструальна чаша дівчатам, які не живуть статевим життям?
Чашу можна використовувати, якщо введення не викликає болю; зазвичай для цього вибирають найменший розмір і найм'якшу модель.
Що робити, якщо чашу не вдається вийняти?
Розслабтеся, присядьте і натужтеся, щоб чаша опустилася, потім стисніть основу пальцями, щоб зняти вакуум. Якщо не виходить, зверніться до лікаря.
Чи можна займатися сексом з менструальною чашею?
Звичайна менструальна чаша розташовується в піхві і не призначена для проникаючого сексу, тому перед близькістю її виймають.
Джерела
- van Eijk AM та ін. Menstrual cup use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Public Health, 2019: протікання таке саме або менше, ніж з прокладками і тампонами; період звикання на кілька циклів; відсутність впливу на мікрофлору; випадки зміщення спіралі; висновок про безпечність.
- NHS, сторінка «Toxic shock syndrome»: синдром рідкісний, може бути пов'язаний з тампонами і менструальними чашами; симптоми; вийняти чашу при симптомах; мити руки, дотримуватися інструкції, не залишати довше, ніж потрібно.
Матеріал не замінює консультацію лікаря.