Кошик
Ваш кошик порожній :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Для чого потрібні та яку користь приносять вагінальні кульки?
Коротко
- Вагінальні кульки це секс-іграшка і тренажер для м'язів тазового дна: кульки вводять у піхву і утримують м'язами.
- Тренування м'язів тазового дна NHS рекомендує при нетриманні сечі: щонайменше 8 скорочень 3 рази на день протягом не менше 3 місяців.
- Обтяжені вагінальні конуси, схожі за принципом на кульки, в огляді Cochrane виявилися кращими, ніж відсутність лікування, і приблизно такими ж ефективними, як звичайні вправи.
- Починають з легких кульок більшого розміру, з часом переходять до важчих і менших.
- У каталозі 69 моделей від 356 до 5 299 грн: 34 без вібрації, 16 з вібрацією і 28 наборів.
Зміст
- Що таке вагінальні кульки?
- Для чого потрібні вагінальні кульки і яка від них користь?
- Якими бувають вагінальні кульки?
- Як вибрати вагінальні кульки?
- Як правильно використовувати вагінальні кульки?
- Часті питання
Що таке вагінальні кульки?
Вагінальні кульки це невеликі вироби обтічної форми з петелькою або шнурком для вилучення, які вводять у піхву. Їх утримують, напружуючи м'язи тазового дна, тому кульки одночасно є інтимним тренажером і секс-іграшкою.
Кульки бувають одинарними, подвійними або у вигляді набору різної ваги. Виготовляють їх із силікону, пластику, металу, латексу. Усередині класичних кульок зазвичай є рухомий важок, який зміщується під час ходьби або рухів тазом і дає легку вібрацію навіть без мотора.
Для чого потрібні вагінальні кульки і яка від них користь?
Основне призначення кульок це тренування м'язів тазового дна, тобто вправи Кегеля з навантаженням. За даними NHS, вправи для м'язів тазового дна зміцнюють м'язи навколо сечового міхура, піхви і заднього проходу і можуть зробити секс приємнішим. При нетриманні сечі NHS називає такі тренування основним методом і радить програму щонайменше з 8 скорочень 3 рази на день протягом не менше 3 місяців.
Для тренування використовують і вагінальні конуси: невеликі грузи, які вводять у піхву і утримують м'язами, поступово переходячи до важчих. NHS згадує конуси як допоміжний засіб при вправах. В огляді Cochrane 2013 року конуси при стресовому нетриманні сечі були кращими, ніж відсутність лікування, і, ймовірно, приблизно такими ж ефективними, як звичайні вправи, хоча автори вважають висновок попереднім через невеликі дослідження.
Вагінальні кульки за принципом схожі на конуси, але окремих досліджень саме кульок ми не знайшли. Тому сприймайте їх як зручний спосіб урізноманітнити вправи і отримати приємні відчуття, а не як лікування. При нетриманні сечі, опущенні органів малого тазу або болю потрібна консультація гінеколога.
6
6
Акція
Hit
Акція
Hit
Акція
Hit
Код: 24388-01
2 689 ₴
-24 %
2 043 ₴
Hit
Акція
Hit
Колiр
Код: 17480-01
1 899 ₴
-15 %
1 614 ₴
Hit
Акція
Hit
Акція
Hit
Акція
Якими бувають вагінальні кульки?
Кульки відрізняються наявністю вібрації, кількістю і вагою. Нижче основні типи з каталогу.
| Тип | Особливість | Моделей | Ціна, грн | Кому підійде |
|---|---|---|---|---|
| Без вібрації | Класичні кульки на гнучкій зв'язці | 34 | 356–5 299 | Новачкам і для щоденних тренувань |
| З вібрацією | Вібромотор усередині кульки | 16 | 1 349–5 199 | Тим, хто хоче поєднати тренування і мастурбацію |
| Набори | Кілька кульок різної ваги для поступового збільшення навантаження | 28 | 835–5 299 | Для тренувань з прогресією |
Окремо виділяють кульки зі зміщеним центром ваги: їх складніше утримати, тому вони дають більше навантаження і підходять тим, хто вже тренується. Новачкам з ними незвично.
Як вибрати вагінальні кульки?
Для першого разу беріть легкі кульки більшого діаметра з гладкою поверхнею і зручною петелькою.
- Вага. Легкі кульки легше утримати; з часом переходьте до важчих. Набір дозволяє змінювати навантаження без нової покупки.
- Діаметр. Більші кульки утримувати простіше, менші складніше, тому їх беруть, коли м'язи вже натреновані.
- Кількість. Подвійні кульки дають більше відчуттів, одинарні зручніші для точкових вправ.
- Матеріал. Цільний силікон без швів легко мити; петелька має бути міцною.
- Вібрація. Моделі з вібрацією коштують від 1 349 грн, без вібрації від 356 грн.
Як правильно використовувати вагінальні кульки?
Кульки вводять чистими, з невеликою кількістю змазки, і утримують м'язами від кількох хвилин, поступово збільшуючи час.
- Прийміть душ і вимийте кульки теплою водою або засобом для очищення іграшок.
- Нанесіть трохи інтимної змазки: якщо її забагато, кульки вислизатимуть.
- Лежачи на спині, введіть кульки у піхву так, щоб назовні залишилася лише петелька.
- Напружуйте м'язи, не даючи кулькам вислизнути, ритмічно стискайте і розслабляйте їх, ніби підтягуючи кульки вгору.
- Коли освоїтеся лежачи, виконуйте вправи сидячи, стоячи або під час ходьби.
- Вийміть кульки, плавно потягнувши за петельку, вимийте і висушіть.
Не користуйтеся кульками при болю, запаленні або виділеннях, а після пологів чи операцій на органах малого тазу спершу порадьтеся з лікарем. Детальніше про вправи читайте в статті як використовувати вагінальні кульки; про схожі іграшки розказано в матеріалах віброкуля: як нею користуватися і як користуватися віброяйцем.
Часті питання
Скільки часу носити вагінальні кульки?
Новачкам достатньо кількох хвилин; час збільшують поступово, орієнтуючись на відчуття. При втомі або дискомфорті кульки виймають.
Чи можна користуватися кульками після пологів?
Вправи для м'язів тазового дна після пологів корисні, але тренування з кульками краще почати після того, як лікар підтвердить відновлення.
Чи можуть кульки застрягнути?
Кульки мають петельку або шнурок, тож їх виймають, плавно потягнувши за неї. Перед кожним використанням перевіряйте, що петелька ціла.
Чи можна займатися сексом з вагінальними кульками всередині?
Ні, перед вагінальним проникненням кульки виймають. Їх можна використовувати як прелюдію або носити до зустрічі.
Джерела
- NHS, сторінка «Your post-pregnancy body», розділ про вправи для м'язів тазового дна: що вони зміцнюють і що можуть зробити секс приємнішим.
- NHS, сторінка «Urinary incontinence: Treatment»: тренування м'язів тазового дна щонайменше з 8 скорочень 3 рази на день протягом не менше 3 місяців; вагінальні конуси як допоміжний засіб, перехід до важчих.
- Herbison GP, Dean N. Weighted vaginal cones for urinary incontinence. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013: конуси кращі, ніж відсутність лікування, і можуть бути подібними за ефективністю до вправ; висновок попередній.
Матеріал не замінює консультацію лікаря.