Кошик
Ваш кошик порожній :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Ефект широкої піхви - що це таке і як з цим впоратися
Коротко
- Ефект широкої піхви це відчуття, що пеніс розташовується в піхві недостатньо щільно, через яке обоє партнерів втрачають частину відчуттів і збудження.
- Найчастіше причина не в анатомії, а в нестачі прелюдії і хвилюванні партнерів: під час збудження піхва зволожується і змінюється через приплив крові.
- Після пологів NHS радить вправи для м'язів тазового дна: вони зміцнюють м'язи навколо сечового міхура, піхви і заднього проходу і, за даними NHS, можуть покращити секс.
- Ефект від вправ з'являється не одразу: NHS попереджає, що займатися, можливо, доведеться кілька місяців.
- Для тренування є вагінальні кульки (69 моделей, 356–5 299 грн) і тренажери інтимних м'язів (7 моделей, 1 599–3 269 грн).
Зміст
- Що таке ефект широкої піхви і чому він виникає?
- Як прелюдія впливає на відчуття під час сексу?
- Як тренувати інтимні м'язи?
- Які товари допоможуть?
- Коли звернутися до лікаря?
- Часті питання
Що таке ефект широкої піхви і чому він виникає?
Ефект широкої піхви це ситуація, коли під час сексу пеніс ніби «провалюється» і обоє партнерів відчувають, що їм чогось бракує. Через це падає збудження і зникає бажання продовжувати.
Частіше за все справа не в розмірі піхви, а в тому, що пара переходить до проникнення занадто рано. Друга поширена причина це хвилювання: чоловік починає думати, що в нього замалий пеніс, жінка соромиться своєї анатомії, і обоє вже не можуть зосередитися на задоволенні. Окрема ситуація це зміни після пологів, коли допомагають вправи для м'язів тазового дна.
Як прелюдія впливає на відчуття під час сексу?
Прелюдія безпосередньо впливає на відчуття: під час збудження піхва зволожується, а її тканини набухають через приплив крові. Якщо почати фрикції до того, як жінка достатньо збуджена, відчуття щільності буде меншим для обох.
Тому довша прелюдія часто вирішує проблему без жодних засобів. Пестіть партнерку руками і губами, поки вона не стане помітно збудженою, і лише тоді переходьте до проникнення; ідеї для цього є у статті ідеальна прелюдія. Якщо після тривалих ласк вводити пеніс стає важче, допоможуть лубриканти: у каталозі 901 товар від 24 грн, більшість до 1 309 грн.
Партнерам із невеликим пенісом корисною буде стаття як довести її до оргазму маленьким членом.
Як тренувати інтимні м'язи?
Інтимні м'язи тренують вправами для тазового дна (їх також називають вправами Кегеля): м'язи по черзі стискають і розслабляють кілька разів на день. NHS рекомендує ці вправи жінкам після пологів.
- Сядьте або ляжте зручно і розслабте живіт, сідниці і стегна.
- Стисніть і втягніть м'язи навколо заднього проходу так, ніби стримуєте гази; живіт при цьому не втягуйте.
- Довге стискання: утримуйте скільки можете, але не довше 10 секунд, потім розслабтеся.
- Короткі стискання: швидко стисніть і одразу відпустіть.
- Поступово доведіть кількість до 10 повторів кожного виду щонайменше 3 рази на день.
Про те, як займатися з кульками, читайте у статті як використовувати вагінальні кульки.
Акція
Hit
Колiр
Код: 23892-01
2 379 ₴
-24 %
1 808 ₴
Акція
Hit
Hit
Акція
Hit
6
6
6
6
Акція
Hit
Акція
Hit
Hit
Акція
Hit
Акція
Hit
Код: 23893-01
2 619 ₴
-24 %
1 990 ₴
Які товари допоможуть?
Допомагають товари трьох груп: тренажери для м'язів тазового дна, лубриканти для комфортного проникнення і звужуючі засоби. Тренажери дають навантаження для вправ, решта впливає лише на відчуття під час конкретного сексу.
| Товар | Для чого | Моделей | Ціна, грн |
|---|---|---|---|
| Вагінальні кульки | Вправи для інтимних м'язів з навантаженням | 69 | 356–5 299 |
| Тренажери інтимних м'язів | Тренування м'язів тазового дна | 7 | 1 599–3 269 |
| Звужуючі засоби | Косметичні засоби для відчуття щільності, ефект індивідуальний | 9 | 619–1 690 |
Акція
Hit
6
6
6
6
Hit
6
6
Hit
6
6
Hit
Коли звернутися до лікаря?
До лікаря варто звернутися, якщо зміни після пологів або інші фізичні відчуття вас турбують: NHS радить у такому разі говорити із сімейним лікарем у будь-який момент. Також варто піти до гінеколога, якщо з'явилися відчуття тяжкості між піхвою і заднім проходом, біль або нетримання сечі.
Про відновлення інтимного життя після народження дитини докладно йдеться у статті секс після пологів.
Часті питання
Чи може піхва бути «занадто широкою» від природи?
Найчастіше відчуття широкої піхви пов'язане з недостатнім збудженням або хвилюванням, а не з анатомією. Якщо проблема зберігається, обговоріть її з гінекологом.
Скільки часу потрібно займатися вправами Кегеля?
За даними NHS, вправи для тазового дна, можливо, доведеться виконувати кілька місяців, перш ніж з'явиться результат.
Що вибрати для початку: кульки чи тренажер?
Вагінальні кульки дешевші і простіші: у каталозі 69 моделей від 356 грн. Тренажери інтимних м'язів коштують 1 599–3 269 грн.
Чи допоможе лубрикант при широкій піхві?
Лубрикант не робить піхву вужчою, але полегшує проникнення, коли після довгої прелюдії вона збуджена і вводити пеніс стає важче.
Джерела
- Cleveland Clinic, стаття «Sexual Response Cycle», фаза збудження (arousal/plateau): піхва зволожується і набухає через посилений приплив крові: clevelandclinic.org
- NHS, сторінка «Your post-pregnancy body», розділ «Pelvic floor muscle exercises»: вправи зміцнюють м'язи навколо сечового міхура, піхви і заднього проходу, можуть покращити секс; техніка і 10 повторів 3 рази на день; з фізичними проблемами після пологів звертатися до лікаря: nhs.uk
- NHS, сторінка «What are pelvic floor exercises?»: результат може з'явитися лише через кілька місяців: nhs.uk
Матеріал не замінює консультацію лікаря.