Кошик
Ваш кошик порожній :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Секс після пологів: як повернутися до інтимного життя?
Коротко
- Чітких термінів, коли можна займатися сексом після пологів, немає: орієнтуйтеся на самопочуття, загоєння швів і рекомендації лікаря.
- Після пологів через гормональні зміни піхва часто стає сухішою, тому для перших разів потрібен лубрикант.
- Завагітніти можна вже через 3 тижні після пологів, навіть під час грудного вигодовування, тому про контрацепцію варто подумати заздалегідь.
- Вправи для м'язів тазового дна (Кегеля) роблять поступово, до 10 повторень кожної вправи щонайменше 3 рази на день.
- Біль, кров'янисті виділення або нездужання це привід відкласти секс і звернутися до лікаря.
Зміст
- Коли можна займатися сексом після пологів?
- Що впливає на бажання сексу після пологів?
- Як підготуватися до першого сексу після пологів?
- Як пройти перший раз: покроково
- Як відновити м'язи тазового дна?
- Чи можна користуватися секс-іграшками після пологів?
- Яку контрацепцію вибрати після пологів?
- Часті питання
Коли можна займатися сексом після пологів?
Універсального терміну немає: NHS прямо пише, що правил щодо того, коли відновлювати секс після пологів, не існує. Повертатися до близькості варто тоді, коли жінка почувається готовою фізично і емоційно, а шви, якщо вони були, загоїлися. Після кесаревого розтину або ускладнених пологів терміни краще узгодити з лікарем.
Від сексу слід відмовитися і звернутися до лікаря, якщо є біль, явний дискомфорт, кров'янисті виділення або загальне нездужання. Багатьом спокійніше, коли лікар на післяпологовому огляді підтверджує, що відновлення пройшло нормально: тоді менше внутрішньої напруги перед першою близькістю.
Що впливає на бажання сексу після пологів?
На бажання впливають чотири речі: фізичне самопочуття, емоційний стан, гормональні зміни і стосунки з партнером. Після пологів жінка часто відчуває болючість і сильну втому, тому поспішати не варто.
- Тіло. Під час вагітності змінюються вага, груди, шкіра, тканини піхви. Не всім ці зміни приємні, і це теж впливає на бажання.
- Гормони. Гормональні зміни після пологів можуть робити піхву сухішою, ніж зазвичай, через що непідготовлене проникнення буває болючим.
- Втома. Догляд за новонародженим забирає багато сил, особливо без помічників. Партнер може взяти частину обов'язків: прогулянку з дитиною, вкладання, готування або прибирання.
- Стосунки. Якщо між партнерами є напруга або непорозуміння, інтим часто відкладається.
Як підготуватися до першого сексу після пологів?
Підготовка складається з розмови з партнером, перевірки здоров'я і лубриканта. Повернення до сексу це спільне рішення, тому варто відверто сказати про свої страхи: біль, невпевненість у тілі, втому.
Фізично важливо, щоб ранки і шви загоїлися; якщо є сумніви, спершу відвідайте лікаря. Через сухість піхви після пологів NHS радить на початку користуватися лубрикантом. Для першого разу зручна інтимна змазка на водній основі: у каталозі 901 лубрикант від 24 грн, більшість до 1 309 грн. Детальніше про те, чим допомагає змазка, у статті навіщо потрібен лубрикант для сексу.
Hit
Акція
Hit
Об'єм
10 мл
30 мл
100 мл
250 мл
Код: 6559-01
739 ₴
-15 %
628 ₴
Hit
Акція
Hit
Об'єм
60 мл
120 мл
240 мл
Код: 24080-01
1 179 ₴
-15 %
1 002 ₴
Hit
Hit
Акція
Hit
Об'єм
57 мл
125 мл
240 мл
Код: 6703-01
949 ₴
-15 %
806 ₴
Акція
Об'єм
120 мл
240 мл
Код: 26794-01
879 ₴
-15 %
747 ₴
Акція
Hit
Об'єм
120 мл
240 мл
Код: 7211-01
1 179 ₴
-15 %
1 002 ₴
Hit
Як пройти перший раз: покроково
Головне правило першого сексу після пологів: повільно і з можливістю зупинитися в будь-який момент.
- Виберіть час, коли обоє не надто втомлені і дитина спить.
- Почніть з довгих ласк і поцілунків, щоб збудження встигло наростати без поспіху.
- Нанесіть достатньо лубриканта і додавайте його за потреби.
- Виберіть позу, у якій жінка контролює глибину і темп, наприклад зверху або на боці.
- Якщо проникнення болить, скажіть про це і зупиніться; ласки руками або оральний секс теж є близькістю.
- Якщо біль повторюється, обговоріть це з лікарем.
Як відновити м'язи тазового дна?
Для цього роблять вправи Кегеля: ритмічно напружують і розслабляють м'язи тазового дна. За даними NHS, такі вправи зміцнюють м'язи навколо сечового міхура, піхви і заднього проходу і можуть зробити секс приємнішим. Мета: поступово дійти до 10 повторень кожної вправи щонайменше 3 рази на день, утримуючи напруження не довше 10 секунд.
Деякі жінки роблять вправи з вагінальними кульками: кульки вводять у піхву і утримують м'язами. Новачкам зазвичай радять починати з більших і легших кульок, поступово переходячи до менших і важчих. Після пологів почати тренування з кульками краще після консультації з лікарем. У каталозі 69 моделей від 356 до 5 299 грн; як ними користуватися, розказано в статті вагінальні кульки: для чого потрібні.
6
6
Акція
Акція
Hit
6
6
Акція
Акція
Hit
Код: 24388-01
2 689 ₴
-24 %
2 043 ₴
6
6
Акція
Hit
Акція
Hit
Код: 23893-01
2 619 ₴
-24 %
1 990 ₴
Акція
Акція
Hit
Колiр
Код: 17480-01
1 899 ₴
-15 %
1 614 ₴
Акція
Hit
Чи можна користуватися секс-іграшками після пологів?
Так, якщо лікар не забороняє і немає болю. Секс-іграшки допомагають повільно повернути збудження без поспіху і тиску. Вибирайте м'які моделі з силікону, а для проникнення невеликі за розміром, щоб не травмувати тканини.
Вібрацію вмикайте на найслабшому режимі і підвищуйте поступово, лише поки відчуття приємні. Мийте іграшки до і після кожного використання, зручно це робити засобом для очищення іграшок (у каталозі 38 засобів від 289 до 1 119 грн).
Якщо лікар поки не дозволяє статеве життя, партнер може отримати розрядку з ласками жінки або з мастурбатором: у каталозі 827 мастурбаторів від 149 грн, більшість до 7 299 грн. Про те, як повернути бажання, читайте також статтю як підвищити лібідо.
Яку контрацепцію вибрати після пологів?
Контрацепцію варто вирішити ще до першого сексу: за даними NHS, завагітніти можна вже через 3 тижні після пологів, зокрема під час грудного вигодовування. Відсутність менструацій від вагітності не захищає.
Не всі гормональні засоби підходять жінкам, які годують груддю: комбіновані таблетки, кільце або пластир у цьому випадку зазвичай радять починати не раніше ніж через 6 тижнів після пологів, і вибір краще зробити разом з лікарем. Презервативи можна використовувати відразу після пологів; у каталозі 209 позицій від 24 грн, більшість до 3 739 грн.
Hit
Hit
Hit
Акція
Hit
Кількість (шт)
3
12
Код: 27015-01
109 ₴
Акція
Hit
Hit
Решту товарів для інтимного життя можна знайти в нашому секс-шопі.
Часті питання
Чи нормально, що після пологів зовсім немає бажання?
Так, це часто буває через втому, гормональні зміни і новий ритм життя. Якщо зниження бажання триває довго або супроводжується пригніченим настроєм, варто поговорити з лікарем.
Чому секс після пологів болить?
Причинами можуть бути сухість піхви, шви, що ще не загоїлися, або напруга. Лубрикант і повільний темп допомагають, а якщо біль не минає, потрібна консультація лікаря.
Чи змінюються відчуття після пологів?
Багато жінок помічають, що відчуття змінилися, у деяких піхва здається менш пружною. Регулярні вправи для м'язів тазового дна можуть зробити секс приємнішим.
Чи можна завагітніти під час грудного вигодовування?
Так, вагітність можлива вже через 3 тижні після пологів, навіть якщо жінка годує груддю і менструацій ще немає.
Що робити, якщо партнер хоче сексу, а жінка ще не готова?
Чесно говорити про це і шукати інші форми близькості: обійми, масаж, ласки без проникнення. Тиск і поспіх лише збільшують напругу.
Джерела
- NHS, сторінка «Sex and contraception after birth»: немає правил щодо термінів відновлення сексу; гормональні зміни можуть викликати сухість піхви, лубрикант на початку; вагітність можлива через 3 тижні після пологів, зокрема при грудному вигодовуванні; комбіновані засоби при годуванні груддю не раніше 6 тижнів; презервативи відразу після пологів.
- NHS, сторінка «Your post-pregnancy body», розділ про вправи для м'язів тазового дна: що вони зміцнюють, вплив на секс, 10 повторень щонайменше 3 рази на день.
Матеріал не замінює консультацію лікаря.