Вумбілдінг - що це таке і чому варто спробувати?

  • 31 травня 2022 10:25:51
  • Переглядів: 38

Вумбілдінг

Натреновані інтимні м'язи – гарантія яскравих та тривалих оргазмів. Про це було відомо ще у Стародавньому Китаї, де багаті жінки, а також жриці кохання не шкодували часу на відточування мистецтва керувати вагінальними м'язами. До мешканців Європи це знання дійшло лише наприкінці минулого століття. Родоначальником інтимних тренувань для жінок став талановитий гінеколог А. Кегель.

Вумбілдінг – у чому суть методики?

Якщо перекласти це поняття дослівно, то вийде - "жінка" та "будівництво". Логічно припустити, що «білдинг» у разі означає формування чи зміцнення. Заснував методику управління вагінальними м'язами російського інженера на ім'я В. Муранівського. Чоловік не був медиком, проте його методика працює і допомогла багатьом жінкам знайти щастя в інтимному житті.

Вправи Кегеля і вумбілдинг – це те саме?

Щось спільне між цими техніками є – в обох випадках впливають вагінальні м'язи. Однак інтимна гімнастика Кегеля спочатку була розроблена для лікування статевих жіночих проблем - нетримання сечі та опущення матки. А Муранівський, розробляючи методику, поставив єдину мету – допомогти жінкам позбавитися проблем у сексі та почати отримувати від нього задоволення.

Крім цього, є й інша істотна відмінність між вправами Кегеля та вумбілдінгом. У першому випадку працюють здебільшого м'язи, розташовані поблизу входу в піхву. А за допомогою вумбілдингу можна зміцнити всі м'язи вагіни, включаючи найдальші - розташовані у шийки матки. У результаті можна навчитися керувати цими м'язами як одночасно, і окремо.

Яких результатів можна досягти:

  • підвищити чутливість ерогенних точок на стінках піхви по всій довжині;
  • збільшити тривалість оргазмів, одержуваних від мастурбацій та сексу;
  • максимально ефективно зміцнити м'язи тазового дна;
  • зменшити ризик розвитку опущення матки;
  • зменшити інтенсивність больових відчуттів при менструаціях;
  • швидко повернути еластичність піхви після вагітності та пологів;
  • впоратися із проблемою нетримання сечі;
  • навчитися отримувати оргазми, якщо їх раніше не було;
  • і навіть – вилікувати геморой.

Чи можна займатися вумбілдінгом у домашніх умовах?

Теоретично це можна зробити, але бажано записатися на спеціальний тренінг, щоб виконувати вправи під контролем досвідченого тренера. Справа в тому, що при неправильному виконанні вправ є ризик завдати собі травми. Щоб не допускати такої ймовірності, спочатку слід попрацювати з тренером, а потім, якщо буде бажання, продовжити тренування вдома.

Перед першим заняттям слід відвідати гінеколога і отримати дозвіл на інтимну гімнастику. Якщо зі здоров'ям все гаразд, лікар не відмовлятиме від вумбілдингу. Якщо є проблеми, спочатку необхідно їх усунути – пройти грамотне лікування.

На початку заняття тренер розповідає, як влаштовані жіночі статеві органи. Потім кожній жінці підбирається оптимальне навантаження з урахуванням особливостей будови її тіла та натренованості піхви. Вумбілдінг виконується за допомогою спеціального тренажера – пружної груші та манометра. Груша вводиться у піхву, після чого жінка, працюючи внутрішніми м'язами, намагається максимально сильно стиснути секс-іграшку.

Найчастіше використовуються силіконові тренажери – ніжний матеріал і в міру пружний. Але тренер може запропонувати інші варіанти – наприклад, кульки з гуми або обробленого каменю. Деяким жінкам більше подобається працювати зі специфічними девайсами у формі невеликої штанги.

Чи небезпечний вумбілдінг?

Один із учнів Ю. Муранівського, який також розробив власну програму з розробки піхвових м'язів, заявляє, що вумбілдинг може нести небезпеку для жіночого здоров'я. Проте довіряти словами цієї людини повністю, напевно, не варто, тому що вона має свій інтерес – переманити до себе жінок, які бажають зміцнити інтимні м'язи.

Проте колишній учень Муранівського стверджує, що за неправильного підбору тренажера для вумбілдингу у жінки можуть початися серйозні проблеми, основна з яких – опущення матки. Також, якщо займатися занадто довго і вперто, перевищуючи норму, встановлену тренером, можна зіткнутися з такими неприємностями, як мимовільне сечовипускання та геморой.

Однак якщо жінка пройде обстеження у гінеколога перед початком занять, а на тренуваннях дотримуватиметься всіх рекомендацій тренера, нічого поганого не станеться. Навпаки – буде досягнуто чудового результату – м'язи піхви стануть міцними, а відчуття від сексу почнуть приносити набагато більше насолоди.

Що краще – вумбілдінг чи інтимна гімнастика Кегеля?

Гінекологи вважають, що недосвідченим жінкам краще все ж таки зупинити вибір на другому варіанті, тобто виконувати вправи Кегеля. Цей метод зміцнення м'язів піхви абсолютно безпечний і підходить абсолютно всім здоровим жінкам. Але при цьому фахівці зазначають, що тренування глибоких м'язів вагіни також корисне, а розробити ці м'язи реально лише за допомогою вумбілдингу.

Оптимальний варіант для тих, хто хоче спробувати таку методику, це плавний перехід від вправ Кегеля до вумбілдінгу. Почати варто з найлегших вправ – без додаткових аксесуарів. Потім слід виконувати інтимну гімнастику з вагінальними кульками. Початківцям підходять великі та легкі кульки. Коли м'язи зміцніють, слід використовувати кульки більшої ваги та меншого розміру. Вумбілдінг – це завершальний етап тренувань – для максимально ефективного зміцнення вагінальних м'язів.